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　　女人的情感大多細(xì)膩敏感，容易陷入負(fù)面情緒中，造成抑郁等各種心理狀態(tài)，心理壓力過大時(shí)，對(duì)我們的身心都會(huì)造成不利的影響，甚至嚴(yán)重的還會(huì)影響到家庭和工作，所以很多人也會(huì)采用各種方法去釋放自己的壓力，想辦法讓自己的狀態(tài)回歸正軌，那么到底哪些方法是可行的呢？

　　女人如水，感性是女人的一大特色，女人喜歡享受戀愛的甜蜜，借由愛情可以讓我們體會(huì)到被人重視和呵護(hù)的感覺，這是女人普遍跳不掉的溫柔陷阱，因?yàn)闆]有任何一段感情是可以永遠(yuǎn)甜蜜永遠(yuǎn)保鮮的，所以外遇絕對(duì)是我們生活中的一大迷霧，看似夢(mèng)幻般美好，實(shí)則無法對(duì)癥，無法根治我們的心理壓力。

　　感性的女人要學(xué)會(huì)洞察一切事物的發(fā)展規(guī)律，用正確的思維觀去處理問題，日常生活中多學(xué)習(xí)，多運(yùn)動(dòng)，保持積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)一到兩項(xiàng)豐富我們精神領(lǐng)域的興趣愛好，有自己的志同道合的朋友圈子等。這樣我們的生命狀態(tài)就會(huì)保持在一種正能量的環(huán)境熏陶中，遇事不會(huì)想要逃避，而是多去積極正面的想辦法解決。

　　所以，平時(shí)要善于了解自己，觀察自己在什么樣的情況下，在哪些事件和什么樣的情景觸動(dòng)下，容易產(chǎn)生負(fù)面的情緒，產(chǎn)生情緒時(shí)心里面是如何考慮問題的，記錄諸于這樣的所思所感，了解我們內(nèi)在的信念系統(tǒng)是如何運(yùn)作的，了解我們自己考慮問題時(shí)容易走進(jìn)什么樣的死角。

　　通過不斷的總結(jié)、反思和學(xué)習(xí)，我們有了心理壓力時(shí)，不要慌，不要害怕，要知道人的情緒、萬事萬物隨時(shí)都在變化著的，沒有過不去的坎，不要把壓力看的太重，而是仔細(xì)去體悟一下，是何人何事帶給我們壓力？帶給我們什么樣的壓力？處在壓力狀態(tài)下的感受是怎樣的？一切的發(fā)生都從我們自己內(nèi)在去找原因，為什么同樣的事件并不會(huì)困惑每一個(gè)人呢？所以情緒的產(chǎn)生重點(diǎn)在于我們對(duì)待事情的態(tài)度，也就是我們的思想決定的。

　　心理壓力的產(chǎn)生規(guī)律就是：事件（人物）——產(chǎn)生情緒——積攢壓力——解決問題——釋放情緒——釋放壓力。明白了這一點(diǎn)，我們內(nèi)心就要堅(jiān)定下來，慢慢去探索、去積累戰(zhàn)勝負(fù)面情緒的經(jīng)驗(yàn)，只要我們的生命中有了一次勝利的記憶，就會(huì)在下次面對(duì)相同的問題時(shí)，不再彷徨無助，我們會(huì)依照第一次的經(jīng)驗(yàn)，再次突破心理壓力，做自己心的主人！

　　比如老公是木訥型、被動(dòng)型的男人，很難在生活中體會(huì)到妻子的需要，妻子呢卻是感情豐富依賴型的女人，這樣的女人更喜歡精神上的交流和滿足，而被動(dòng)型老公卻不善言辭，擅長于行動(dòng)去表達(dá)愛，所以妻子長期的感受就是，老公無法給到自己想要的愛，自己在這個(gè)家里快要窒息了，想要逃離這種痛苦的生活，甚至想要外遇、想要離婚等等。其實(shí)你要明白這時(shí)候讓你外遇的，往往不是真愛，這種情況作為女人，我們不是選擇去外遇，而是要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看問題，我們想要老公無微不至的關(guān)注甚至甜言蜜語，無非就是確定他對(duì)我們的愛，我們需要他愛我、疼我，那么，他愛不愛我，是問題的關(guān)鍵，愛的形式可以很多種，但愛的實(shí)質(zhì)一定要是真實(shí)不虛的。所以只要我們能夠從不善言辭的老公身上看到他對(duì)我們的愛的行動(dòng)、愛的表達(dá)和付出，我們就要懂得感恩，心生感動(dòng)，自然的就不會(huì)執(zhí)著于他一定要以我想要的方式去愛我了。