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　　是不是婚后的頻繁性生活已經(jīng)讓你的陰道松弛了？是不是夫妻生活已經(jīng)沒有了以往的激情？如果是這樣的話，還是趕緊學(xué)點縮陰技巧吧！讓小貓步幫你輕松縮陰吧！

　　夫妻生活時間一長，女人難免會出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，這樣很大地影響了性生活的快感，影響夫妻生活的質(zhì)量。那么，有什么辦法可以解決這個問題呢?來試試走走貓步吧!

　　別以為走T型臺是時裝模特的專利，對于普通人來說，它不僅是塑身秘籍，更有著增強(qiáng)性功能的作用。

　　T型臺步，俗稱"貓步"，其特點是雙腳腳掌呈"1"字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對會陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型臺步稱為"健美步"一點也不過分。

　　中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為，人體會陰部有個會陰穴，男子位于陰囊與肛門之間，女子位于陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機(jī)體的祛病強(qiáng)身。

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　　女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺步，不斷按摩陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。

　　所以，無論男女，經(jīng)常走走T型臺步，還可緩解緊張情緒，感受時代氣息，有利于心理健康。

　　除此之外，慢跑和步行也能讓你"性"致勃勃起來。人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右，但下半身的腿力卻只剩下約四成。

　　因此，鍛煉時要把重點放在下半身，于是慢跑和步行就顯得格外重要了。另外，鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進(jìn)，才能達(dá)到更好的效果。

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