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男性在日常生活中，需要釋放性欲，適當(dāng)?shù)淖晕渴忠鶎?duì)身體沒有任何影響，解決了自己的生理需求。但是如果無(wú)法有效的控制自身性欲望，頻繁的進(jìn)行自慰，就給給身體帶來(lái)很多的影響。

男性手淫過(guò)度會(huì)有什么影響？

1、前列腺器官出現(xiàn)異常

當(dāng)男性進(jìn)行頻繁的自慰時(shí)，男性體內(nèi)的前列腺器官就會(huì)出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，有著自慰史越久的男性，異常的表現(xiàn)則會(huì)更加的明顯，常見的表現(xiàn)就是尿分叉、慢性前列腺炎等病癥，這都是因?yàn)榍傲邢佼惓６l(fā)的。

2、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

當(dāng)男性進(jìn)行長(zhǎng)期頻繁的自慰時(shí)，男性患上慢性前列腺炎的幾率就會(huì)增大，慢性前列腺炎又會(huì)引起性欲望下降、陽(yáng)痿、早泄、尿頻、尿痛等疾病表現(xiàn)，而且長(zhǎng)期手淫自慰還會(huì)給自身的心理帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。

3、神經(jīng)系統(tǒng)衰弱

過(guò)度手淫自慰，還會(huì)致使男性體內(nèi)的神經(jīng)中樞系統(tǒng)出現(xiàn)異常，致使男性出現(xiàn)記憶力下降、神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)、頭痛、心悸等疾病。

4、精子質(zhì)量下降

男性過(guò)度手淫，給自己帶來(lái)巨大的心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)頻繁射精，男性精子質(zhì)量下降，精子活力下降，性欲下降，男性陰莖勃起困難、陽(yáng)痿、早泄等一系列功能障礙性疾病

請(qǐng)告訴我一些戒除手淫依賴癥的方法

1、充分認(rèn)識(shí)手淫的危害

是因?yàn)楹芏嗳藳]有明確認(rèn)識(shí)到手淫的危害，所以一次又一次地犯錯(cuò)誤。實(shí)際上，手淫依賴癥不僅會(huì)嚴(yán)重影響集中力、記憶力等，還會(huì)引起失眠多夢(mèng)、疲勞無(wú)力等癥狀，容易引起前列腺疾病，引起陽(yáng)痿、早泄、腰酸等，嚴(yán)重影響生育。另外，青少年在發(fā)育期開始手淫的話，身體發(fā)育的嚴(yán)重不良，身體會(huì)變小。因此，我們必須立即認(rèn)識(shí)到手淫的危害，警惕自己，戒掉手淫。

2、戒酒戒人戒視頻

喝酒容易混亂，喝多了容易說(shuō)話就開放，戒手淫時(shí)不要忘了戒酒。另外，停止手淫的人在生活中不要和手淫中毒的人交往，注意不要看黃色的錄像和黃色的讀物，不要碰，不要想，不要意淫，欲望遠(yuǎn)離你。

3、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)“邪惡”念頭來(lái)臨時(shí)，不要讓自己繼續(xù)幻想下去，應(yīng)該及時(shí)遏制“壞思想”，做點(diǎn)其他的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，如打打游戲、看看書、做點(diǎn)吃的。生活中最好要找到自己的興趣，如果找不到，就多看看健康的書籍，樹立自己正確的道德觀，提高自己的道德修養(yǎng)。

其他建議:

1、平時(shí)要多做精神練習(xí)來(lái)克服誘惑，不要等到誘惑最強(qiáng)的時(shí)候祈禱。

2、制定有力的每日鍛煉計(jì)劃。鍛煉可以緩解精神緊張和抑郁，絕對(duì)是解決問(wèn)題的基礎(chǔ)。當(dāng)你感到壓力加大時(shí)，你可以加倍鍛煉。

3、手淫想法強(qiáng)烈時(shí)，盡最大努力阻止你的想法。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。

4、制定一個(gè)節(jié)欲的目標(biāo)，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達(dá)到完全戒斷。直到你完全戒斷時(shí)，你才能真正克服誘惑。

5、經(jīng)常想象變化的自己，很容易改變行為和態(tài)度。每天花時(shí)間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環(huán)境的誘惑。

6、每天進(jìn)行改進(jìn)計(jì)劃。把這個(gè)計(jì)劃和參加公益活動(dòng)，改進(jìn)人際關(guān)系結(jié)合起來(lái)。要努力提高你的力量和才能。