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如何避孕呢？選擇避孕方法時(shí)還有一個(gè)很重要的方面，就是要考慮女性所處的生理階段和她的生育計(jì)劃，下面小編為你介紹如何避孕。

因?yàn)樵诓煌纳黼A段，女性的生理情況以及性生活習(xí)慣和經(jīng)驗(yàn)有所不同。

女人如何避孕：

對(duì)于生育前的女性，應(yīng)該選擇避孕效果可靠，不影響未來(lái)生育的方式，主要選擇短效的避孕方式。首選的方法是復(fù)方短效口服避孕藥，也可以使用避孕套、外用殺精劑等方式，但是避孕效果稍遜于口服避孕藥。

生育后的女性，避孕期長(zhǎng)達(dá)25年，建議使用更為方便的長(zhǎng)效避孕方式：一般由專業(yè)人員放置，避孕效果可以維持5-10年。主要的選擇有釋放孕激素的宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)(曼月樂(lè))、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑。

更年期的女性則建議使用宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)(曼月樂(lè))或者是外用藥具，避免使用會(huì)增加月經(jīng)出血量的避孕方式如含銅宮內(nèi)節(jié)育器。

幾種避孕食物：

食物常常有讓你意想不到的功效，吃對(duì)食物還可以有效地避孕呢?？Х?、胡蘿卜、酒精、大蒜和木瓜等5種日常食物就有很好的避孕效果。已生育的婦女可以多吃這些食物，而準(zhǔn)媽媽們則少吃為妙。

一、咖啡

美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。

在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

二、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

三、酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。

這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

四、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

五、木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻忻?-木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。

怎么避孕最安全

近些年來(lái)，育齡期女性過(guò)高的人流率引發(fā)了社會(huì)的廣泛關(guān)注，同時(shí)也引起了國(guó)家相關(guān)部門的重視。事實(shí)上，女性可選擇的避孕方法有很多，如宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、避孕藥等，但很多時(shí)候，女性在不同的年齡階段并不知道自己最適合哪一種避孕方式，或者說(shuō)對(duì)這些方法不了解，甚至“不敢”使用。

但在國(guó)外，有專業(yè)醫(yī)生為育齡女性介紹各種避孕方法，并且針對(duì)個(gè)人情況和個(gè)性化需求，指導(dǎo)其正確使用。本文將充當(dāng)女性的“避孕知識(shí)指南”，為女性朋友講解目前比較普遍的避孕方法，從而幫育齡女性做出最佳的避孕選擇。

1、避孕套

避孕套（Condoms） 是以非藥物的形式阻止受孕，主要用于在性 交中阻止人類的精子和卵子結(jié)合，防止懷孕。除此之外，避孕套也有防止淋病、艾滋?。℉IV）等性 病傳播的作用，因此也稱安全套，現(xiàn)在的避孕套原料通常是用天然橡膠或聚亞安酯。

避孕套優(yōu)勢(shì)

1.價(jià)格適中，使用方便；

2.能夠起到一定預(yù)防性傳播疾病的作用；

3.能夠降低男性敏感度，延緩射精；

4.能避免包皮垢與宮頸接觸，降低宮頸癌的發(fā)病率。

避孕套劣勢(shì)

1.傳統(tǒng)避孕套大多使用硅油潤(rùn)滑劑，這種潤(rùn)滑劑是偏堿性的，與女性陰道的弱酸性環(huán)境不符，同時(shí)硅油成分粘附性很強(qiáng)，易粘附在陰道壁上，長(zhǎng)期使用會(huì)危害女性生殖健康，引發(fā)婦科疾病； 2.傳統(tǒng)避孕套大多使用橡膠材質(zhì)，這種材質(zhì)存在5000—70000納米的天然裂隙，因此不能有效阻隔多種病毒。

2.避孕藥

避孕藥（contraceptive drugs）一般指口服避孕藥，有女性口服避孕藥和男性口服避孕藥。它的避孕原理主要是通過(guò)抑制排卵，并改變子宮頸黏液，使精子不易穿透，或使子宮腺體減少肝糖的制造，讓囊胚不易存活，或是改變子宮和輸卵管的活動(dòng)方式，阻礙受精卵的運(yùn)送。使精卵無(wú)法結(jié)合形成受精卵，從而達(dá)到避孕目的的一種藥物。

注意問(wèn)題

1、服用各種避孕藥必須養(yǎng)成準(zhǔn)確、按時(shí)、按量服用的良好習(xí)慣，不可隨意改變或延長(zhǎng)服藥時(shí)間。不要漏服、遲服，發(fā)現(xiàn)漏服應(yīng)于次日補(bǔ)服，否則易造成不規(guī)則出血或避孕失敗。

2、避孕藥應(yīng)妥善保存，避免小兒誤服。藥片如果受潮、溶化或糖衣層磨損、壓碎時(shí)，都不要服用，以免影響避孕效果或造成陰道出血。

3、長(zhǎng)期避孕者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。服藥期限通常短效藥6--7年，長(zhǎng)效藥3--4年為宜。探親避孕藥每年不超過(guò)2次?？膳c其他避孕措施交替使用。

4、凡患急、慢性肝炎，腎炎、腫瘤，糖尿病，血栓性疾病，心臟病，嚴(yán)重高血壓患者，均不可服用。

5、產(chǎn)后半年內(nèi)，哺乳期或年齡在45歲以上的婦女不宜服用。

6、服藥期間受孕應(yīng)中止妊娠。要求生育時(shí)應(yīng)停藥半年后再孕，以防生育畸形胎。

3.節(jié)育環(huán)

宮內(nèi)節(jié)育器（Intrauterine Device，IUD）又稱節(jié)育環(huán)[1]，由古代發(fā)展而來(lái)。據(jù)記載古代阿拉伯和土耳其人在駱駝子宮內(nèi)放入小石塊，以防止駱駝在沙漠長(zhǎng)途旅行中妊娠。在11世紀(jì)中期，以色列科學(xué)家Avicenna報(bào)道了避孕托的應(yīng)用。19世紀(jì)后期，金屬制成的有柄托的應(yīng)用，當(dāng)時(shí)為了糾正子宮的位置，也可作為引產(chǎn)，同時(shí)也起到防止妊娠的作用。實(shí)際上這些裝置并未進(jìn)入宮腔，不是真正的功能節(jié)育器。

節(jié)育環(huán)因其既可達(dá)到避孕目的，又不影響性生活，而被計(jì)生部門宣稱為“頗受廣大婦女歡迎”。它放取簡(jiǎn)便、“安全有效”、不良反應(yīng)“輕微”，目前強(qiáng)制安放此環(huán)已成為婦女產(chǎn)后避孕的重要措施。

哺乳期婦女最好的避孕方法：哺乳期婦女主要以男用避孕套，女用陰道隔膜加避孕藥膏為佳；不宜用口服避孕藥，因?yàn)樗捎绊懭橹姆置诤蛬雰旱纳L(zhǎng)發(fā)育。

更年期婦女最好的避孕方法：這個(gè)時(shí)期的女性主要以避孕套、避孕膜、避孕栓為佳，不宜用口服或注射避孕藥。因?yàn)楦昶趮D女，卵巢功能已逐漸衰退，這時(shí)往往表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，而那些口服或注射避孕藥物，會(huì)加重經(jīng)期的紊亂。這是已婚女性最好的避孕方法。