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女性腎虛是一件非常麻煩的事情，如果得不到及時(shí)有效的治療，可能會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的結(jié)果，女性腎虛有很多表現(xiàn)，很快就能理解這些表現(xiàn)，很快就能發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，很快就能保證健康。女性腎虛的癥狀是什么？女性如何治療腎虛？

女性白帶清淡或暗示腎虛

1、更年期提前

腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，更年期提前，加快女性老化速度。

2、白帶清淡

腎主生殖，腎虛女性泌尿生殖系統(tǒng)異常，腎虛失去固攝功能白帶清淡。

3、夜尿頻多

虛，下元不固，不能制約尿液，不能排尿，夜尿頻多。

4、性欲冷淡

腎精虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性性欲低。

5、脫發(fā)白發(fā)

腎精虧損氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，提前老化，大量脫發(fā)，白發(fā)出現(xiàn)。

6、眼部浮腫

腎主水、腎虛不利于水代謝、水道不通、皮膚溢出、浮腫、眼部最明顯。

7、腰酸腿痛

腎精損失引起內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣吸收減少，骨骼失養(yǎng)，腰酸膝酸。

女性治療腎虛首先要注意休息，結(jié)合勞動(dòng)和休息，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。

治療女性腎虛的5個(gè)妙計(jì)

1、經(jīng)常打太極拳

練太極拳，最好早上在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

2、每天自我按摩腰部

雙手掌摩擦，手掌發(fā)熱后，分別放在腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，直到發(fā)熱。早晚各一次，每次約200次。

3、每天搓腳心

雙手對(duì)手搓熱后，左手搓右腳心，右手搓左腳心，早晚各1次，每次搓300次。

4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

全身放松，自然呼吸時(shí)，做縮肛運(yùn)動(dòng)，呼吸時(shí)放松，重復(fù)30次左右。

5、每天做簡(jiǎn)單的體操(如果有時(shí)間的話(huà)，可以連續(xù)做好幾次)

(1)雙腳平行，腳距肩寬，目視正面，雙臂自然下垂，雙手貼在褲子的縫隙上，手指自然張開(kāi)。跟進(jìn)，連續(xù)呼吸9次。

(2)腳后跟落地，吸氣，慢慢蹲在膝蓋上，雙手背逐漸轉(zhuǎn)向前，虎口靠近腳踝的手接近地面時(shí)，用力抓住拳頭，吸氣。

（3）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。