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　　大多數(shù)人們都以為自慰是男人的事情，因為很多女性聽到自慰這個字眼就會覺得特別的羞愧，覺得抬不起頭來。其實女性在得不到性滿足的時候也會有自慰的行為發(fā)生，這是非常普遍的事情，僅僅是大家都不知道罷了，女性適當自慰是有一定好處的。

　　提起自慰，許多人都避而不談，因為這實在是令人難以啟齒。大多數(shù)人都認為女人自慰是不道德的，是不被大眾接受的。但是，其實女人自慰也是有許多好處的。

　　1、它能讓你更快樂

　　愉悅使人感覺良好，就這么簡單。女性高潮時會釋放出內(nèi)啡肽、多巴胺和后葉催產(chǎn)素，這些能令你情緒高昂并擁有天然興奮劑。

　　2、你能和你的身體更好地相處

　　你的身體應(yīng)該是你最好的朋友，它是能伴隨你終身的東西。要和你的身體成為好閨蜜，你就應(yīng)該經(jīng)常探索它的奧秘。對于女性來說，了解自身構(gòu)造并且學(xué)會自愉是一件及其重要的事。女士們，是時候?qū)W習(xí)了。

　　3、它能提高你的性生活質(zhì)量

　　自慰能令你探索自己的身體，知道怎樣才能令它最舒服。以這種方法了解你的身體能令你在房事上更自信，也能更好地和另一半溝通。一旦你知道了自己喜歡什么，你就可以告訴你的伴侶應(yīng)該撫摸你的哪個地方。

　　4、它有助于你的睡眠

　　這也是為何女性經(jīng)歷極致的歡愉后感覺困倦的原因：自慰能令你的身體和情緒都放松下來，耗盡你的體力之后會令你更快入睡。睡前自慰就像睡前看書一樣，能令你睡前冷靜且放松。

　　5、它是幫你釋放性欲的好辦法

　　如果你選擇不做或者你正處于干涸期，自慰能夠滿足你的性欲。

　　6、自慰能緩解身體疼痛和痛經(jīng)

　　如果你在自慰的時候有子宮收縮的情況出現(xiàn)，那么宮縮就能幫助經(jīng)血快速排出，因此從理論上來說它能緩解你的痛經(jīng)。雖然相關(guān)研究有限，但美國西北大學(xué)婦產(chǎn)科副教授Dr。 Lauren Streicher覺得如果自慰有好處，那么月經(jīng)期間來一發(fā)也不是不可以。

　　7、它能緩解壓力

　　有很多種方式能令你放松，這種方式不一定要與性相關(guān)。但自慰確實是個放松的好方法。

　　8、保持性感

　　自慰能保持組織彈性并增加血流量。除此之外，你做得越多，你越想要因為你會想到這方面的事。一個長久沒做過的人甚至都不會想到這件事。

　　9、有很多很酷的玩意兒幫你自慰

　　從免提振動器到人造唇膏瓶，每位女士都能在市面上找到心儀的振動器。

　　10、如果你正在談戀愛，它能令你更想要

　　你自慰得越頻繁，對自己實施性行為越舒服，你就越想和你的伴侶做。自慰能夠刺激你的性欲并保持性欲旺盛。

　　11、多重高潮

　　越了解自己的身體，你就越明白如何取悅它，就能享受更多的高潮。

　　12、它不會帶來負面影響

　　自慰不會讓你懷孕，也不會讓你生病。