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　　女人自慰總是有很多方法的。女性一般的自慰姿勢，不外是全身放松地躺在床上，身體感到舒服時，手自然會伸到自己的“花園”。

　　一、體位與技巧

　　女性的自慰方式，不外是使用中指撫弄陰蒂、黃金的三角地帶，以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂，藉此獲得微微的快感。有時會以俯臥，坐著被靠墻的姿勢進(jìn)行。

　　若把下半身緊貼在柔軟的床上，就會有一種不能言宣的快感，如果再把手指按在花園，壓一壓或揉一揉的話，將有如電影所描寫一般發(fā)出呻吟聲。再把腰部上下運(yùn)動，扭動身子的話，就會進(jìn)入真正的快感之境，以致流淚，淌口水，把緊張的情敘消除殆盡。而在沐浴時，全身放松，性欲就會急速的升高，到無法忍受的情況下就只有自慰了。爬樹時，大腿夾著樹干的做法，與夾著枕頭自慰的道理是一樣的。另外一種比較具有真實(shí)感的自慰，乃是跨著“他”的大腿，有如騎馬般的運(yùn)動腰部。

　　二、自慰時的注意事項(xiàng)不要對自慰產(chǎn)生罪惡的念頭

　　只要冷靜的想想，人類的性器為何而存在?把這個問題想通了，再做性器所要求的事，如此就不致于產(chǎn)生罪惡感。

　　正因從孩童時代，就做著合乎她年歲的自慰，性器才能成長，性感帶也能夠持續(xù)的被開發(fā)，藉此準(zhǔn)備與真正的性器結(jié)合。是故，不必以正常的自慰為恥。也不必因此而跑去嘗試，有不少一直到初夜體驗(yàn)時，不曾有過自慰的女性，縱然沒有經(jīng)過自慰的過程，在婚后過著充實(shí)的性生活，性感就會被開發(fā)，自然就可以達(dá)到高潮之境，實(shí)在不必?zé)馈?/p>

　　最重要的，是要在自慰時保持手部的清潔，只要養(yǎng)成此習(xí)慣，對健康及衛(wèi)生方面都不會有壞處。