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　　入冬以來，干燥的氣候讓淚液蒸發(fā)加快，不少上班對(duì)電腦下班對(duì)手機(jī)的白領(lǐng)一族都有眼睛干澀、有異物感等眼部不適癥狀，你有沒有意識(shí)到這可能是干眼癥的“警報(bào)”呢？近日，面向20-50歲的白領(lǐng)人士，進(jìn)行了一項(xiàng)《冬季白領(lǐng)干眼癥調(diào)查》，參與白領(lǐng)88.89%都表示患有干眼癥，66.66%使用電腦超過2小時(shí)才會(huì)休息雙眼，40.74%有長期用眼藥水潤眼的習(xí)慣。

　　干眼癥是由于淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，造成眼部不適和眼表組織病變的眼部疾病的總稱，臨床上干眼多數(shù)是雙眼發(fā)病，但雙眼可以疾病程度或并不一樣。眼睛干澀、有燒灼感、異物感、眼淚分泌增加、癢感、視物模糊、視力下降等都是干眼癥的常見癥狀，網(wǎng)友應(yīng)對(duì)這些癥狀提高警惕。

　　別讓不良習(xí)慣熬“干”眼

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除上述長時(shí)間看電腦、用眼藥水潤眼的行為外，29.63%參與白領(lǐng)還有長期佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣。梁凌毅醫(yī)生指出，這些不良用眼習(xí)慣均有誘發(fā)干眼癥的可能：長期看電視、電腦，會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快、淚液的代謝延緩；長期滴眼藥水潤眼，則要小心越滴眼越干，因?yàn)槭忻嫔洗蟛糠值难鬯幩己蟹栏瘎?，防腐劑?huì)破壞眼表淚膜，若是使用抗生素類眼藥水，眼藥水中抗生素成分一方面會(huì)破壞正常眼表結(jié)構(gòu)，另一方面導(dǎo)致眼部正常菌群失調(diào)，眼睛抗感染能力減弱，加重干眼癥；佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡與眼睛間淚液代謝會(huì)減慢，隱形眼鏡還可能會(huì)附著空氣中的細(xì)菌、灰塵等顆粒刺激雙眼，所以也有可能會(huì)誘發(fā)或者加重干眼癥，此外，戴質(zhì)量不好的隱形眼鏡還可能會(huì)導(dǎo)致眼睛缺氧。

　　對(duì)于調(diào)查顯示61.54%參與白領(lǐng)表示不知道如何預(yù)防干眼癥，白領(lǐng)長時(shí)間使用電腦工作，是干眼癥的易感人群，更要特別注意用眼衛(wèi)生，改變不良用眼習(xí)慣，定時(shí)休息雙眼，多做運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠。梁凌毅醫(yī)生表示，緩解眼疲勞的最佳方式，是讓眼睛休息，而不是滴眼藥水。如有需要用眼藥水緩解眼疲勞，建議使用人工淚滴，或含有多種維生素的保健類眼藥水；患有干眼癥，應(yīng)注意飲食清淡，忌辛辣食物。可多吃有益于眼睛的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、深色蔬菜水果、深海魚等。

（實(shí)習(xí)編輯：劉霏霏）