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　　人們從接吻到性愛，從荷爾蒙到受孕，總是忽略掉中間過程，直接奔向“女性高潮”這一命題。MH提供10個有效指南，直通高潮。有的人性高潮短短幾秒，有的人卻能持久或者一次次重復。關(guān)鍵看你是否掌握了延時的性愛技巧。下面的幾個性愛技巧，能夠讓性愛快感一小時不間斷。

　　認識高潮和射精的區(qū)別

　　每個男人都應掌握的一個大招是區(qū)分性高潮與射精。當你能正確區(qū)分這兩者之后，性愛可以延續(xù)幾個小時之久。高潮的快感類似于你射精時候的感受，唯一的區(qū)別是這種快感會蔓延并停留在你的全身。

　　掌控你的性愛肌肉群

　　首先你要學會掌控你的PC肌(這可是掌控你性愛質(zhì)量的關(guān)鍵肌肉群)。試一下看你能否隨心地控制尿液的流出。然后在不射精的前提下進行手愛，按壓陰莖的前端或者刺激你的會陰附近。最后，在高潮即將來臨的那一刻收縮PC肌并且放慢呼吸。當你能成功掌控它的時候，你就可以隨心地停止射精并仍能獲得高潮時的顫栗快感。同時你還可以連續(xù)體驗到多次高潮。學會這招要花費幾個星期的時間，所以別嘗試了一個周末就放棄。一旦習得了這一招，你的性愛再也不會被次數(shù)所限了。

　　讓自己性愛更有耐力

　　除了掌控PC肌這一大招，你的性愛節(jié)目也要更加豐富。你可以嘗試以耐力為主的動作，讓自己更加敏感卻不會失控。在這樣的 性愛中，你將可以在高潮節(jié)點忍上更久，享受射精前的幸福暈眩長達數(shù)小時之久。你的女朋友會貪戀你的技巧不可自拔。這里的關(guān)鍵之處并非在于何時沖鋒而是在于何時停止。

　　靜止or口交的性愛游戲

　　有一種技巧是完全靜止沒有抽動。這聽上去是個新概念，但你可以把它理解成一種能反復將對方帶領到高潮邊緣的挑逗游戲。進入你的伴侶，完全地充滿并深深地壓迫對方的身體，不要抽動，直到你們中間按捺不住的那個人開始不由自主地向?qū)Ψ交蝿油尾?。多巴胺、血清胺、加壓素，這些掌控性愛快感的荷爾蒙如同雞尾酒一般令你頭暈目眩。對于高潮的期待和想象會讓你不由自主地興奮起來。最先開始晃動身體的那個人就輸了這場游戲，并要接受為伴侶進行口愛的“懲罰”。

　　延時避孕套的應用

　　如果剛開始鍛煉的時候，你的自控能力沒有那么強，不妨試試借助延時避孕套。杜蕾斯持久裝避孕套，在產(chǎn)品的末端添加了苯左卡因延緩劑，能夠?qū)﹃幥o起到一定的麻醉作用，讓陰莖的感覺不那么強烈，從而能夠堅持更長的時間，達到性愛持久的目的。

　　●讓她忘記時間

　　當你正在考慮自己如何再堅持長一點的時間時，很多女人正在自我意識非常清醒地考慮著，時間太長的話，她們可能就要假裝高潮了，或者干脆連裝也不裝，就這么算了。解決方法?不要讓高潮這件事困擾自己，無論是你還是她們。最近瑞士一項針對腦部影像的研究發(fā)現(xiàn)，放松是讓女人達到高潮的最重要因素，也是唯一的因素。所以讓她知道，你們有的是時間。

　　你傳達給她的信息不僅僅是如何堅持更長的時間，更多是感受到她的快感--是否進入了高潮--這也是讓她放松并進入狀態(tài)的捷徑。對了，也有研究表明，一般情況下，女人需要15-40分鐘時間達到高潮，所以你知道你要去哪了兒嗎?

　　●用你的智慧挑起她的欲望

　　最好的性愛總是在脫掉衣服很久之前就開始了。根據(jù)我在大學里同事的研究，智慧，遠比外表和六塊腹肌更能引起性欲。(不過，骯臟的生活習慣和亂糟糟的房間足以讓女人徹底冷掉。)所以在卡拉OK唱些有意味的歌曲，或者用以自我為例對男人的自嘲讓她笑死過去。是的，幽默就是智慧的一種。

　　●衣服脫掉了，就開口贊美吧

　　從我的實踐研究來看，那些擔心自己下身外觀的女人，是很難在口交的時候達到高潮的。最近的一項科學研究也揭示說，對自己身體不自信或感到難堪的女性，不但性經(jīng)歷少，而且對自己的性能力也不自信。很明顯，夸獎一個女人你就可能得到一切。如果你喜歡她裸體的樣子，就跟她分享你這一觀點吧。

　　●胸部游走，溫柔至上

　　在前戲中，輕掃她乳房的上部，兩側(cè)以及底盤;這些區(qū)域比乳暈和乳頭還要敏感。逐漸向她的乳頭移動時，注意她的反應如何。如果她興奮起來，乳頭會充血，而且那里的感應神經(jīng)會因為直接的觸摸而想要爆炸。這樣你將促使她的血流加速以及陰道潤滑，讓她開始漸入佳境。