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優(yōu)秀的妊娠是精子和卵子結(jié)合的瞬間的3個(gè)月，甚至6個(gè)月開始準(zhǔn)備妊娠，因此生命的妊娠不僅僅是10個(gè)月。在達(dá)到優(yōu)身、優(yōu)時(shí)、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下，最健康、最有活力的精子和卵子在正確的時(shí)間和地利人合時(shí)，以容貌、智慧、個(gè)性、健康在受精卵中高度組合表現(xiàn)父母的優(yōu)良基因?yàn)槟繕?biāo)。

秘訣1:如何優(yōu)秀懷孕？

你應(yīng)該做的生理準(zhǔn)備:懷孕前3個(gè)月雙方都健康無病，任何一方患結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是女性患心臟病、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、性病、腫瘤都不應(yīng)該懷孕。病好后也要三個(gè)月后懷孕。懷孕前三個(gè)月停止酗酒和吸煙。懷孕前3個(gè)月要慎重使用藥物有雌激素的護(hù)膚品。對(duì)胎兒有害職業(yè)的夫婦，特別是女性懷孕前3個(gè)月必須暫時(shí)離開。長期采用藥物避孕的女性，停藥6個(gè)月后必須懷孕。疲勞時(shí)不要性交懷孕。過胖過瘦的女性應(yīng)該把體重調(diào)整到正常狀態(tài)。

為了減少早孕反應(yīng)對(duì)身體的營養(yǎng)損失，在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月積極吃含有葉酸、鋅、鈣的營養(yǎng)素的食物。備孕前3個(gè)月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝、豆類及豆制品、海貨、新鮮蔬菜、季節(jié)性水果。男人多吃鰻魚、泥鰍、鴿子、牡丹、麻雀、韭菜。不要吃火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜等熏烤食品。不要吃罐頭或飲料。洗菜注意用浸洗方法去除殘留農(nóng)藥。

你應(yīng)該選擇的妊娠心理

在心情愉快、憂郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)妊娠使命的性交。丈夫重視妻子達(dá)到性高潮，對(duì)得到健康聰明的孩子很重要。

促進(jìn)性高潮的秘訣:以懷孕為目的的性交特別需要視覺刺激，所以打開燈，在微弱的紅粉燈下沉浸，放置有魅力的花，送上輕松優(yōu)秀癥狀的音樂，必須打破沉默。

秘訣2:如何優(yōu)秀地懷孕

要點(diǎn)1.讓剛排出的卵子立即受精，避免外部環(huán)境，培養(yǎng)體質(zhì)好、智商高的孩子的概率最高。

請(qǐng)學(xué)會(huì)測定自己什么時(shí)候排卵。

請(qǐng)學(xué)會(huì)用測定基礎(chǔ)體溫的方法測定排卵日?；A(chǔ)體溫是人睡6~8小時(shí)后醒來測定的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降，相對(duì)較低，維持在36.4-36.6度的排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點(diǎn)的排卵后基礎(chǔ)體溫上升，一般上升到0.3-0.5度，維持到下次月經(jīng)來潮前下降。

根據(jù)陰道粘液的變化判斷排卵日:女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。月經(jīng)中間的濕潤期，白帶多，異常薄，一般持續(xù)3~5天。觀察分泌物如蛋清、清澈、透明、彈性高，拉絲度長的日子是排卵日。

用避孕鏡檢測排卵日:每天早上，用舌尖把唾液滴在鏡頭上，在風(fēng)干或燈下干燥后，看到羊齒狀結(jié)構(gòu)是排卵日。安全期間會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的氣泡和斑點(diǎn)狀圖像。如果這兩個(gè)圖像同時(shí)出現(xiàn)，這意味著你處于過渡期。該方法新穎，操作簡單，測試準(zhǔn)備快。

提示:選擇以上2~3種方法，綜合分析觀察，可能得到正確的排卵日

要點(diǎn)2.在最佳生育年齡段懷孕。

研究表明，中國婦女的最佳生育年齡是24-34歲，父親是30-40歲，母親是24-29歲出生的孩子。

利益:最佳生育年齡的女性生理和心理成熟，精力充沛，有利于胎兒和嬰兒的生育和撫養(yǎng)，可以避免胎兒發(fā)育不良、妊娠合并癥、流產(chǎn)、死胎和畸形。因?yàn)橹橇Χ鄟碜愿赣H，30歲以上的父親不僅智力成熟，而且生活經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠理解和接受胎教知識(shí)，特別是愛護(hù)妻子，使胎兒成長良好。

要點(diǎn)3.在最佳妊娠季節(jié)——夏末秋初妊娠

中秋節(jié):夏末秋初氣溫適宜，避免病毒流行、疾病爆發(fā)的時(shí)間。豐富的食品可以使孕婦獲得最充分的營養(yǎng)，儲(chǔ)存在體內(nèi)，預(yù)防妊娠初期妊娠嘔吐反應(yīng)引起的營養(yǎng)損失，有利于胎兒初期腦發(fā)育。到了妊娠中、末期春天，舒適的環(huán)境對(duì)胎教非常有利。

注意:冬春季節(jié)不要懷孕?；覊m多，風(fēng)沙大，氣候不穩(wěn)定，孕婦容易受到流行病毒感染的感情變動(dòng)，抵抗力下降，胚胎畸形。

秘訣3:如何優(yōu)秀懷孕

懷孕時(shí)，要避免自然界環(huán)境的變化:太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜大大改變?nèi)说母星?，降低精卵?xì)胞的質(zhì)量。

雷交加時(shí)發(fā)生強(qiáng)x射線，生殖細(xì)胞染色體畸變。

太陽黑子周發(fā)生太陽耀斑，對(duì)生殖細(xì)胞和胚胎有傷害，出生后智力不好。

注意:

避免在太陽黑子高峰年?？茖W(xué)研究認(rèn)為，太陽黑子在爆炸時(shí)可能對(duì)人體產(chǎn)生很大沖擊，特別是生殖細(xì)胞，受精卵的著床和生長發(fā)育受到阻礙，出生后智力不好。

目前，國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年零點(diǎn)計(jì)算太陽黑子周，統(tǒng)計(jì)學(xué)認(rèn)為每11.2年出現(xiàn)一次太陽周。

2.避免每月陰歷14-16日同室懷孕。在此期間，月球?qū)Φ厍虻闹亓ψ畲螅菀滓鹑梭w感情的變動(dòng)，影響精子和卵子的活力。

3.避免在各種自然界災(zāi)害時(shí)間受到妊娠，如雷電交加、山崩地震、日食和月食，自然界產(chǎn)生強(qiáng)x射線，精子和卵子受到輻射，發(fā)生畸形。