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如今，避孕方法越來(lái)越多，但是有很多的避孕方法很傷女性的身體，而且或多或少都有些副作用。所以選擇最自然地避孕方式是我們以后以后應(yīng)該提倡的。自然健康！安全有成效！下面小編就給大家講講選擇最自然地避孕方式的好處。

什么是自然避孕法

自然避孕法是由育齡婦女通過(guò)自己的宮頸粘液和外陰情況來(lái)判斷排卵日，掌握好性生活日期，利用時(shí)間差使精子和卵子不能相遇，從而達(dá)到避孕目的。自然避孕法的方法簡(jiǎn)便，避孕效果可靠，避免了應(yīng)用避孕藥、避孕工具或手術(shù)的缺點(diǎn)，所以受人們的青睞。

國(guó)際上有這么一個(gè)名詞稱"自然家庭計(jì)劃"，也就是自然計(jì)劃生育。即根據(jù)女性生殖生理特點(diǎn)，避免在生育受孕時(shí)間同房，自然達(dá)到避孕的目的。目前，世界上越來(lái)越多的人在采取這種自然計(jì)劃生育的辦法來(lái)控制生育，至少有七十多個(gè)國(guó)家成立這類協(xié)會(huì)和訓(xùn)練中心。

自然避孕法四大優(yōu)點(diǎn)：

①不用任何藥具，不需任何醫(yī)療手段，也就無(wú)任何可能的副作用;

②需夫婦雙方密切配合，不存在避孕問(wèn)題上的"性別歧視";

③如果希望生育，可有意識(shí)選擇在易受孕期間同房，獲取最高妊娠機(jī)會(huì)，具有避孕和受孕雙重功能;

④不受社會(huì)、文化、宗教等背景的限制，能為最廣大人群所接受。

自然避孕實(shí)際上就是避開(kāi)"危險(xiǎn)期"，要了解自然計(jì)劃生育的方法。

自然避孕法的原理

這種方法是根據(jù)婦女宮頸粘液分泌的周期性變化，憑借婦女本人的感覺(jué)和觀察到的分泌物性狀，將每個(gè)月經(jīng)周期分為干燥期一濕潤(rùn)期一干燥期，其中濕潤(rùn)期（白帶較多且稀?。┦强赡苁茉械臅r(shí)期，尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長(zhǎng)的這一天，很可能就是排卵期，此時(shí)最容易受孕。因此就在這一天的前后各3天，嚴(yán)格禁止性生活，這樣就可達(dá)到避孕目的。這種方法又稱為安全期避孕法，但它不同于以往的排卵期計(jì)算法。

自然避孕法是基礎(chǔ)于如下生殖生理理論形成：女性一個(gè)月經(jīng)周期中僅發(fā)生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小時(shí)；精子進(jìn)入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液的庇護(hù)下可存活3-5天。因此，在女性的一個(gè)月經(jīng)周期中，易受孕僅4- 6天。如果能確定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可達(dá)到避孕目的。

現(xiàn)在我們有很多方法可以間接判斷排卵，如計(jì)算日期、測(cè)量基礎(chǔ)體溫、陰道脫落細(xì)胞學(xué)檢查、子宮內(nèi)膜活檢、激素測(cè)定、“B”超檢查、女性的自我感覺(jué)和自身變化等，但能用于自然避孕法的僅計(jì)算日期、測(cè)量基礎(chǔ)體溫、女性的自我感覺(jué)和自身變化等。根據(jù)這些間接判斷排卵的方法，人們常用的自然避孕法主要有：安全期避孕，日歷節(jié)律法，基礎(chǔ)體溫法，癥狀-體溫法，宮頸粘液法（比林斯法），哺乳閉經(jīng)避孕法。

自然避孕法的不足之處是：

①有效率不如避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器等現(xiàn)代避孕方法高。

②使用者需經(jīng)適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)和自己經(jīng)驗(yàn)積累的階段；可以采用精確的排卵檢測(cè)儀（OvaCue Fertility Monitor）來(lái)確定女性的安全期和危險(xiǎn)期。

③月經(jīng)不規(guī)則或處于特殊階段的女性，如哺乳期、更年期等會(huì)增加使用自然避孕法的困難。

自然避孕法的要求

采用時(shí)滿足一下要求：

①產(chǎn)后滿6個(gè)月。

②月經(jīng)復(fù)潮。

③給嬰兒添加輔食。有上述情況發(fā)生時(shí)，婦女應(yīng)考慮選擇不影響哺乳、對(duì)嬰兒無(wú)害、避孕效果滿意的其他避孕方法。