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?　　隨著人們對性科學的了解，自慰已經(jīng)逐漸被人們接納，并被認為是非常普遍，非常健康的性行為。無論男女都有自慰的行為，尤其是女性更是能夠在自慰中獲得性滿足，達到性高潮。不過，自慰方法也和性愛一樣，有講究，并不是每種自慰法都能夠獲得高潮。下面，就給大家介紹能夠讓女性百分之百獲得高潮的手淫妙招。

　　1、陰蒂手淫法

　　女人通過刺激陰蒂，也能獲得高潮。所以，此種自慰法主要是對陰蒂的刺激。用你的手指或手掌來摩擦、安撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈。所以，不妨在陰蒂周圍進行按摩，感覺會更好。當然，你也可以在手和陰蒂之間墊上一層柔軟的纖維布，會有別樣的感受。

　　2、手指自慰法

　　自慰當然是以手為主，許多人自慰都是靠手，其實用手自慰也是講技巧的。通常的自慰都是用手指來完成的，所以試著用一只手的手掌安撫陰蒂，用另一只手的手指撫摩陰道內(nèi)壁。在雙重刺激下，你會很快獲得高潮。

　　3、水嬉手淫法

　　說到水嬉，自然要有水才行。所以，此種方式可以在洗浴的時候進行。借用蓮蓬頭連續(xù)的水柱，有規(guī)律振動的額按摩。騰出一只手來調(diào)節(jié)溫度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的陰道，否則會引起傷害。

　　4、雙手自慰法

　　一般情況下，我們用手自慰的話會用一只手。而此種自慰法需要我們栓管其下，雙手共用。用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉(zhuǎn)向陰蒂右側，然后迅速移向左側(通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知)。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在床上，雙腿盡量分開，或者高舉至頭。此時，還可以使用杜蕾斯熱感裝人體潤滑液，感受一吹即熱的快感。同時，能夠讓雙手和性器更加滋潤，更加濕滑，讓自慰的快感更加強烈。

　　5、枕頭手淫法

　　若你在自慰上還沒有什么經(jīng)驗，也比較傳統(tǒng)的話，這種方式是不錯的選擇。騎在枕頭上，枕頭一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。枕頭和家具伏臥在地，下體抵住一物在地上移動來刺激陰蒂。在家具的一角上摩擦也能獲得快感。

　　6、振蕩器自慰法

　　不錯的，情趣用品自慰肯定能讓你感受不一樣的頻率，更新鮮的刺激。對于振動器，大家對其認知還不太正確。事實上，振動器主要是用來刺激陰蒂的。當然，如果你想要更刺激，可以將其和別的用具一齊使用，并采用不同的姿勢進行。

　　科學暗示法

　　選準最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶、想象以及周圍環(huán)境中的各種物體等對自己實施積極暗示，可以消除負性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮自己等。

　　科學放松法

　　選擇幽雅的環(huán)境，舒適的姿勢，排除雜念，閉目養(yǎng)神，盡量放松全身肌肉，采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法，確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。吸氣時雙手慢慢握拳，微屈手腕，吸氣后稍稍屏息一段時間，再緩慢呼氣，全身肌肉呈松弛狀態(tài)。確定適合自己的頻率來重復呼吸。

　　科學幽默法

　　幽默是心理環(huán)境的“空調(diào)器”。當你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。

　　科學音樂法

　　當你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優(yōu)美動聽的旋律，可以起到調(diào)適心理和轉(zhuǎn)換情緒的效果，如《梁?！返暮椭C，《步步高》的歡快，《秋日私語》的寧靜等，會讓你緊張焦慮的情緒放松，心情愉快。

　　科學自嘲法

　　這是一種有益身心健康的心理防御機制。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡如人意時，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑時，你不妨用阿Q精神勝利法進行自嘲，來調(diào)適一下你失衡的心理，營造一個豁達、坦然的心理氛圍。