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?　　隨著人們對(duì)性科學(xué)的了解，自慰已經(jīng)逐漸被人們接納，并被認(rèn)為是非常普遍，非常健康的性行為。無論男女都有自慰的行為，尤其是女性更是能夠在自慰中獲得性滿足，達(dá)到性高潮。不過，自慰方法也和性愛一樣，有講究，并不是每種自慰法都能夠獲得高潮。下面，就給大家介紹能夠讓女性百分之百獲得高潮的手淫妙招。

　　1、陰蒂手淫法

　　女人通過刺激陰蒂，也能獲得高潮。所以，此種自慰法主要是對(duì)陰蒂的刺激。用你的手指或手掌來摩擦、安撫和揉捏陰蒂，有時(shí)直接的刺激會(huì)比較強(qiáng)烈。所以，不妨在陰蒂周圍進(jìn)行按摩，感覺會(huì)更好。當(dāng)然，你也可以在手和陰蒂之間墊上一層柔軟的纖維布，會(huì)有別樣的感受。

　　2、手指自慰法

　　自慰當(dāng)然是以手為主，許多人自慰都是靠手，其實(shí)用手自慰也是講技巧的。通常的自慰都是用手指來完成的，所以試著用一只手的手掌安撫陰蒂，用另一只手的手指撫摩陰道內(nèi)壁。在雙重刺激下，你會(huì)很快獲得高潮。

　　3、水嬉手淫法

　　說到水嬉，自然要有水才行。所以，此種方式可以在洗浴的時(shí)候進(jìn)行。借用蓮蓬頭連續(xù)的水柱，有規(guī)律振動(dòng)的額按摩。騰出一只手來調(diào)節(jié)溫度和水壓，但注意不能讓壓強(qiáng)太大的水柱直接射入你的陰道，否則會(huì)引起傷害。

　　4、雙手自慰法

　　一般情況下，我們用手自慰的話會(huì)用一只手。而此種自慰法需要我們栓管其下，雙手共用。用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉(zhuǎn)向陰蒂右側(cè)，然后迅速移向左側(cè)(通常陰蒂的某一側(cè)會(huì)更加敏感，這得通過你自己試驗(yàn)得知)。這樣就在相對(duì)敏感的一側(cè)多做摩擦，你的左手應(yīng)該握住右手手腕，你的身體應(yīng)該平躺在床上，雙腿盡量分開，或者高舉至頭。此時(shí)，還可以使用杜蕾斯熱感裝人體潤(rùn)滑液，感受一吹即熱的快感。同時(shí)，能夠讓雙手和性器更加滋潤(rùn)，更加濕滑，讓自慰的快感更加強(qiáng)烈。

　　5、枕頭手淫法

　　若你在自慰上還沒有什么經(jīng)驗(yàn)，也比較傳統(tǒng)的話，這種方式是不錯(cuò)的選擇。騎在枕頭上，枕頭一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。枕頭和家具伏臥在地，下體抵住一物在地上移動(dòng)來刺激陰蒂。在家具的一角上摩擦也能獲得快感。

　　6、振蕩器自慰法

　　不錯(cuò)的，情趣用品自慰肯定能讓你感受不一樣的頻率，更新鮮的刺激。對(duì)于振動(dòng)器，大家對(duì)其認(rèn)知還不太正確。事實(shí)上，振動(dòng)器主要是用來刺激陰蒂的。當(dāng)然，如果你想要更刺激，可以將其和別的用具一齊使用，并采用不同的姿勢(shì)進(jìn)行。

　　科學(xué)暗示法

　　選準(zhǔn)最佳時(shí)機(jī)，有意識(shí)地利用語言、動(dòng)作、回憶、想象以及周圍環(huán)境中的各種物體等對(duì)自己實(shí)施積極暗示，可以消除負(fù)性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮自己等。

　　科學(xué)放松法

　　選擇幽雅的環(huán)境，舒適的姿勢(shì)，排除雜念，閉目養(yǎng)神，盡量放松全身肌肉，采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法，確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。吸氣時(shí)雙手慢慢握拳，微屈手腕，吸氣后稍稍屏息一段時(shí)間，再緩慢呼氣，全身肌肉呈松弛狀態(tài)。確定適合自己的頻率來重復(fù)呼吸。

　　科學(xué)幽默法

　　幽默是心理環(huán)境的“空調(diào)器”。當(dāng)你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它能使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。

　　科學(xué)音樂法

　　當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時(shí)不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優(yōu)美動(dòng)聽的旋律，可以起到調(diào)適心理和轉(zhuǎn)換情緒的效果，如《梁?！返暮椭C，《步步高》的歡快，《秋日私語》的寧靜等，會(huì)讓你緊張焦慮的情緒放松，心情愉快。

　　科學(xué)自嘲法

　　這是一種有益身心健康的心理防御機(jī)制。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡如人意時(shí)，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑時(shí)，你不妨用阿Q精神勝利法進(jìn)行自嘲，來調(diào)適一下你失衡的心理，營(yíng)造一個(gè)豁達(dá)、坦然的心理氛圍。