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男性們常說女性是用水做的，但不知道自己缺水。在生活中，很多男性不太重視補充水分。因為工作很忙，所以不喝水的情況很多，體內(nèi)的水分不足，影響健康。其實男性朋友每天都忙于工作，面對生活和工作的壓力，新陳代謝比女性快，所以應(yīng)該喝更多的水。

人體內(nèi)的所有細(xì)胞都需要水分，水是構(gòu)成人體的主要成分，血液循環(huán)、消化系統(tǒng)或其他化學(xué)作用都需要水。水是人體的清道夫和守護(hù)神，每天腎、肺、腸、皮膚等流出的水分至少有900毫升。人體的所有代謝活動都離不開水。因此，水是維持機體健康的最基本物質(zhì)。

水在人體內(nèi)，不像糖、脂肪那樣被人體儲存，水的攝入和排放保持著嚴(yán)格的平衡。為了保持體內(nèi)的水分平衡和機身的正常健康運行，必須保證每天的攝入與排出的水分一致或更多。否則，一旦體內(nèi)缺水，代謝產(chǎn)物和廢物就不能正常排出，血液循環(huán)不暢，體溫不能恒定，體內(nèi)各種生理活動不能正常進(jìn)行。男性前列腺炎預(yù)防多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳ぃL期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

男性朋友喝水時，最好喝冷水。因為對胃腸有輕微的刺激作用，可以促進(jìn)胃腸收縮。不習(xí)慣的話，微溫的熱水也可以，但是不能喝熱水。熱水不能馬上喝，不能洗胃腸。

多喝水對男性的健康非常重要，喝水也要注意，不要喝太熱的水，而且多喝水對健康有很大幫助。