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更年期出汗怎么辦? 更年期婦女容易出汗，這不僅是為了身體上的舒適，也是為了給婦女在更年期出汗帶來很多不便。 學(xué)習(xí)以下五種解決出汗問題的方法。

飲食調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為，更年期婦女汗流浹背，主要是由于陰虛、內(nèi)熱、缺乏活力、夏季是各種軟、多汁水果和蔬菜豐富的季節(jié)。 例如，西瓜、梨、生菜、絲瓜、百合、新鮮蓮藕等，每天適量食用，可用于滋陰補火，解渴。 你也可以煮粥和晚餐：蓮子百合粥：蓮子百合花粳米30克，粥一天一次。 紅豆、可可籽、紅棗粥：紅豆、可可籽、粳稻、30克紅棗、10粒粥。 鴨肉冷可與百合、西洋參等燉湯一起食用。 減少高脂肪、高鹽、高糖食品的攝入，避免羊肉、四川胡椒、茴香、辛辣、易散、益氣等，會加重出汗癥狀。

2藥食同源..

對于出汗較嚴(yán)重的人，他們可以配合一些中成藥，如六味地黃丸、昆寶丸、丹治、小姚等。他們還可以添加一些湯代替茶，如甘麥飲料：30克小麥。 紅棗10甘草10克，每天早上和晚上煎一次。 紅棗湯：枸杞、桑椹、紅棗等，每天早上和晚上煎一次，或每天喝一次30克瘦肉和100克燉湯。

鍛煉調(diào)節(jié)。

缺乏體育鍛煉、吸煙和肥胖的婦女更容易出汗。 加強必要的體育鍛煉。

有規(guī)律的習(xí)慣，注意工作和休息的結(jié)合，以增強體質(zhì)，以防止潮汐和汗水。 你可以選擇正確的鍛煉方式，以避免大量的出汗和脫水時，日出前或落后。

4調(diào)整生活。

適當(dāng)調(diào)節(jié)生活環(huán)境的溫濕度，如陰虛血熱患者的生活環(huán)境。

枕頭等等。 保持床上用品、睡衣和其他清潔，經(jīng)常晾干或洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。 避免熬夜。

5荷爾蒙替代。

當(dāng)上述方法無效時，可考慮激素的替代治療。 激素的使用具有嚴(yán)格的適應(yīng)性和禁忌性。在你決定是否吸毒之前，你必須去醫(yī)院咨詢一位專家。

這五種方法可以極大地改善女性更年期出汗的問題。想問女性更年期出汗的女性可以嘗試這五種方法。