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　　性愛(ài)帶給人無(wú)與倫比的快樂(lè)，也是兩性生活不可缺少的關(guān)鍵內(nèi)容，但是不少男女過(guò)于沉溺在性愛(ài)的快感中，放縱自己的欲望奔騰，做愛(ài)的幾率頻繁，其實(shí)這樣對(duì)男女雙方的身體健康都是極為不利的，并且性愛(ài)數(shù)量并不代表性愛(ài)質(zhì)量，在性愛(ài)中，大家還是要學(xué)會(huì)控制自己的做愛(ài)頻率。

　　從根本上來(lái)說(shuō),性生活實(shí)際上是一個(gè)性能量的"釋放"過(guò)程.所以,此時(shí)的不應(yīng)期是相對(duì)較短的而在時(shí)間長(zhǎng)、質(zhì)量高的性生活中,由于此次積聚的性沖動(dòng)能量已經(jīng)得到滿足、完全"釋放",身體也就沒(méi)有了再度性生活的需求.此時(shí)最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù).所以,此時(shí)的不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng)了.

　　美國(guó)人做了一個(gè)統(tǒng)計(jì),性生活時(shí)間越短、質(zhì)量越差,不應(yīng)期就越短而性生活時(shí)間越長(zhǎng)、質(zhì)量越高,即不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng).這個(gè)調(diào)查統(tǒng)計(jì)和大多數(shù)人的想法相反,這是為什么呢?

　　男性特有的不應(yīng)期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復(fù)而做的一種"暫時(shí)關(guān)閉"性系統(tǒng)的"保護(hù)程序".在不應(yīng)期強(qiáng)行加大性刺激,強(qiáng)迫自己再次性生活就是讓性系統(tǒng)超負(fù)荷工作.這是不利于性系統(tǒng)恢復(fù)的,長(zhǎng)期下去也就容易產(chǎn)生性功能損害,出現(xiàn)性功能障礙了.

　　所以,性生活也一樣不能只追求數(shù)量而不講質(zhì)量.在性生活中,最為關(guān)鍵的是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的"釋放",這才是良性的、高質(zhì)量的性生活.而單純追求次數(shù)是難以為女性帶來(lái)真正的性高潮的.

　　一、性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　據(jù)一位人類性愛(ài)研究專家威爾遜指出，在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　二、性愛(ài)可以幫助你入睡：

　　性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三、性愛(ài)可以保持青春：

　　英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說(shuō)：假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。

　　四、性可以提高自信心：

　　專家指出，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、性愛(ài)能夠改變你的外觀：

　　史密夫博士指出，性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、性愛(ài)使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　威爾遜博士說(shuō)，當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛(ài)。

　　七、性愛(ài)可舒緩經(jīng)痛：

　　做愛(ài)時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　所以，我們不應(yīng)該排斥性愛(ài)，一定程度的性愛(ài)可以幫助我們身心健康哦，甚至還可以延壽呢，史密夫博士指出，有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛(ài)有益健康。所以小編在這里告訴大家要擁有適當(dāng)?shù)男詯?ài)。

　　在性愛(ài)中，男人應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的欲望，過(guò)多的性交次數(shù)無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)女性都是不利的，為了給大家一個(gè)健康的性生活，希望讀過(guò)此文的男性朋友能夠有所領(lǐng)悟，為了您和妻子的和諧性生活，一定要在性愛(ài)次數(shù)上學(xué)會(huì)控制，給妻子高質(zhì)量的性愛(ài)。