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男性精子對傳宗繼承非常重要，直接影響懷孕的概率。精子不好的話，男性容易不育，保護(hù)精子很重要。

保護(hù)精子的方法

1、不要長時(shí)間坐

在正常環(huán)境下，陰囊的位置基本上比身體的其他位置低4度左右。精子需要這個(gè)溫度是活力最強(qiáng)的。長時(shí)間坐著的話，陰囊的溫度會上升，精子的活力會下降?？偟膩碚f，如果你想保護(hù)你的精子，不要坐太久。

2、節(jié)制房事

無論我們做什么都需要節(jié)制，性生活也是如此。我們頻繁的性生活會減少精子的數(shù)量，精子的質(zhì)量也會變差，這些行為會傷害精子，導(dǎo)致不育。因此，最好控制房間的工作，保持三天一次的頻率。

3、不要喝很多酒

喝酒容易傷害肝臟，這是眾所周知的，但是喝酒也會傷害精子。因?yàn)榫凭泻杏泻ξ镔|(zhì)會毒害精子，男性的生殖能力會變差。此外，飲酒可能會降低男性睪酮的水平，降低男性精子的質(zhì)量和精子的數(shù)量。因此，平時(shí)男性最好不要喝酒，如果需要喝酒也需要適量。

4、不要洗澡

大多數(shù)男性白天忙碌一天，回家后選擇洗澡放松狀態(tài)，但經(jīng)常洗澡是不好的。因?yàn)橄丛钑岣呱眢w的溫度，所以私處的溫度會提高，在高溫下殺死精子。平時(shí)最好不要洗澡。

5、不挑食

男性挑食的話，精子也容易受傷。挑食的話，我們的人體營養(yǎng)不足，精子營養(yǎng)不足的話，精子營養(yǎng)不僅會變差，精子的活力也會下降。因此，如果你想保護(hù)精子，你需要注意飲食規(guī)律，不要挑食。