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　　隨著生活節(jié)奏的加快，人們的各種壓力接踵而來，特別是男性壓力特別大，因?yàn)樽鳛榧依锏奈ㄒ坏捻斄褐行缘纳鐣?zé)任特別大，也隨著壓力也大，壓力一大就會導(dǎo)致男性腎虛，腎臟精氣陰陽不足，就會發(fā)生嚴(yán)重的問題，有現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通，所以對于腎虛男性們應(yīng)該要意識到這一問題的嚴(yán)重性。

　　當(dāng)然每個人都想擁有健康的身體，尤其是許多男性朋友們，只有擁有健康的身體才能給家人創(chuàng)造幸福，但是男人不僅要忙于工作還要同時兼顧家庭，經(jīng)常沒有合理的飲食和規(guī)律的休息，腎虛是大多數(shù)男人都會遇到的問題，那么男人腎虛究竟該吃什么食物比較好呢?接下來小編就為各位男性們介紹幾種吃了可以補(bǔ)腎健體的食物，一起來看看吧

　　蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中釀制的蜜，味道美味又好喝，它里面含有的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸等這些營養(yǎng)元素都可以起到補(bǔ)腎健體的作用

　　松子仁大概是小朋友最喜歡吃的零食了，吃了不僅強(qiáng)身健體，還有它里面含有很多豐富的營養(yǎng)元素，吃了對身體超級好，就像它里面含有的鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，也是中老年人的理想保健強(qiáng)腎食物

　　黑芝麻糊是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國傳統(tǒng)美食，人們都只知道它有烏發(fā)的效果，其實(shí)它還有其他的很大的功效，黑芝麻糊內(nèi)里含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等這些營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。

　　枸杞，多數(shù)人知道它有明目的作用，其實(shí)它的養(yǎng)肝功效也不容小覷，能夠抑制脂肪，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生；男人抽煙喝酒的頻率相對較高，所以也意味著肝臟更容易受損，經(jīng)常喝枸杞泡茶或者嚼著吃，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止動脈硬化。