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失去性欲對人們，尤其是對男性而言，不僅是難言之隱，還可能是奇恥大辱。美國紐約婚姻、性學(xué)專家佩雷爾在接受“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”采訪時指出，男性一旦發(fā)現(xiàn)對性失去了興趣，難以自制地會大驚失色，認(rèn)為這有損自己男子漢的形象。但甚少有人會去深究，為何會失去性欲。

其實，性欲的喪失并非在一夜之間，而是一個漸進(jìn)的過程。美國芝加哥大學(xué)社會學(xué)教授勞曼認(rèn)為，導(dǎo)致性欲喪失的原因有很多，對男性而言，一般包括三方面問題：

一是擔(dān)心自己的表現(xiàn)，如持續(xù)時間不夠長、勃起不夠堅硬；

二是過早達(dá)到高潮，包括早泄；

三是工作負(fù)擔(dān)重、生活環(huán)境突變造成的精神壓力過大以及患有影響性欲、勃起狀態(tài)的疾病。對女性而言，更多的可能是精神壓力問題，使其缺乏性致。根據(jù)勞曼統(tǒng)計，只有26%的女性總是在性愛中體驗到高潮。

有些男性總是在費心討好伴侶，而壓力讓他們感受不到性愛的快樂，進(jìn)而失去性欲。另外，夫婦感情疏遠(yuǎn)或過于親近，也可能會扼殺性欲。比如有些男性非常尊重妻子，為了不影響對方生育或照顧下一代，會刻意地隱忍欲望，時間久了，也會導(dǎo)致性欲喪失。

如果在超過3個月的時間里，都對性愛提不起興趣，就要警惕了。而為了提早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防這一問題，美國性學(xué)專家提出7大男女預(yù)警信號：只在臥室里發(fā)生接觸；沒有從性愛中感受到結(jié)合和分享之感；夫妻中總是一人主動，另一人總是被動無奈，感到強迫；不再盼望性生活；性生活變得機械，成為例行公事；對愛人缺乏性幻想；每月性生活最多一到兩次。如何才能讓人們重振雄風(fēng)？

專家們給出了8個指導(dǎo)方法：

1.運動促發(fā)性欲。這能讓人放松，并帶來成就感和活力，增強人們在性生活中的自信。

2.性愛期待值不要過高。不是每次性愛都必須完美，只有40%—50%的性生活能做到讓雙方都滿意。此外，性愛頻率并非性欲的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在性愛前后和過程中都感覺良好，才是正常的。

3.性幻想?；橐鰧＜叶紝⑿曰孟胍暈橐患檬?。這能增加“老夫老妻”們的快感，給一成不變的性愛升溫。

4.制造氛圍。

5.注重過程。無論男女，都應(yīng)花時間溫存撫摸，不能直奔主題。

6.溝通和切磋。夫妻應(yīng)就如何提高性欲進(jìn)行溝通，可以共同翻閱一本性愛書籍，讓對方了解自己在尋求讓性愛變得更美好的方法。

7.多和伴侶參加聚會。當(dāng)外出與朋友共進(jìn)晚餐時，你會有機會看到伴侶新的一面，回想起她/他是多么有趣、令人興奮。同樣，對方也有機會看到你的閃光點。這樣，你們就會想起當(dāng)初為什么互相吸引、走到一起。

8.若上述方法都不奏效，那就要及時看醫(yī)生，檢查和治療導(dǎo)致性欲喪失的相關(guān)疾病了。