女人應(yīng)該如何獲得性高潮
2023-03-25
更新時(shí)間:2023-03-25 10:42:43作者:[db:作者]
如何獲得高潮?高潮是相愛(ài)過(guò)程中一個(gè)重要的體驗(yàn),情侶雙方可以一起研究如何獲得高潮。以便更好的體驗(yàn)相愛(ài)。
性高潮:一個(gè)恒久不變的話題
女性的平均性高潮能持續(xù)15秒到30秒左右,而如何延長(zhǎng)這一時(shí)間,又是性學(xué)專家研究的重點(diǎn)。性學(xué)專家們提出能切實(shí)延長(zhǎng)女性性高潮的方法,并表示已經(jīng)取得了一定成果。
改進(jìn)后的方法主要包括兩個(gè)階段:
第一階段,提高自身認(rèn)識(shí)
作為一名女性,應(yīng)該對(duì)性有正確認(rèn)識(shí)。正如性學(xué)專家們所指出的,很多女性對(duì)性高潮會(huì)有所抵制,因此首先要做的是進(jìn)行“認(rèn)知重建”,簡(jiǎn)而言之,就是在性欲高漲時(shí)多想想“這太棒了,讓我們跟著感覺(jué)走吧”,而不是顧慮重重地想“上帝啊,我太不淑女了?!?/p>
樹立了正確的認(rèn)識(shí)后,接下來(lái)女性應(yīng)進(jìn)行會(huì)陰收縮練習(xí),包括收縮、放松骨盆底肌肉。每天堅(jiān)持練習(xí)3組,每組重復(fù)25―30次。
此外,還要關(guān)注自己的高潮表現(xiàn),如弄清楚什么樣的撫摸、多快的頻率、多大的幅度以及節(jié)奏,才是最適合自己、最容易滿足自己的手法。
第二階段:和伴侶一起努力
女性平躺在床上,伴侶坐在她的一側(cè),然后輕輕撫摸其外生殖器,大約持續(xù)5分鐘左右。在此過(guò)程中,最好不要刺激女性的陰蒂或陰道。接下來(lái),可以輕柔地刺激女性的陰蒂,用手指輕輕地、有規(guī)則地畫圈。與此同時(shí),女性要告訴伴侶,什么樣的力度和節(jié)奏恰到好處。當(dāng)女性接近高潮時(shí),男性不要停止刺激。美國(guó)性學(xué)專家認(rèn)為,這只是女性第一個(gè)高潮的開(kāi)始,此刻應(yīng)繼續(xù)用手指輕輕刺激女性的陰蒂,并在其準(zhǔn)備好的情況下,提高輕撫力度和頻率,這將會(huì)激發(fā)女性新一輪高潮。
在完成上面兩個(gè)階段后,女性還要找到屬于自己的“高潮時(shí)段”,即每個(gè)月性欲最強(qiáng)的日子。女性可根據(jù)性生活感受,繪制一張圖表,幾個(gè)月后,就能從圖表中發(fā)現(xiàn)自身高潮時(shí)段是否存在一定的規(guī)律性,并試著在這一時(shí)段延長(zhǎng)自己的性高潮。
無(wú)高潮原因
性心理不正常
歐洲泌尿?qū)W協(xié)會(huì)針對(duì)男性性功能障礙提出了新觀點(diǎn):“不愉快的往事造成了心理陰影,會(huì)引起性功能異常?!痹谏钪校庥鲞^(guò)離婚或者對(duì)性抱著“丑惡”的態(tài)度等等,都可能導(dǎo)致男人無(wú)法達(dá)到性高潮。
藥物刺激
在生活中,有些人常常服用一些藥物。在20世紀(jì)80年代,醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),無(wú)法達(dá)到性高潮的人中,有相當(dāng)一部分人服用過(guò)治療高血壓、神經(jīng)衰弱的藥物,它們破壞了人腦中復(fù)合胺的正常循環(huán),導(dǎo)致無(wú)法正常射精。
延遲射精習(xí)慣
對(duì)于青壯年男性來(lái)說(shuō),年齡越大,往往對(duì)射精時(shí)間的控制力越強(qiáng)。不過(guò),在某些時(shí)候,如果男人為了延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間,不停地采用轉(zhuǎn)移注意力之類的方法,養(yǎng)成延遲射精的習(xí)慣,最終可能無(wú)法射精,從而無(wú)法達(dá)到性高潮。
習(xí)慣自慰
男女之間有正常的性生活,享受彼此身體摩擦的刺激,慢慢地達(dá)到性高潮,這樣的性愛(ài)讓男女都會(huì)感到很刺激。但是生活中,有很多男人或者女人在性生活中得不到滿足,他們喜歡自慰獲得的快感。而對(duì)于習(xí)慣自慰的人,接受強(qiáng)硬的刺激后,再過(guò)性生活,就會(huì)覺(jué)得強(qiáng)度較弱而導(dǎo)致無(wú)法達(dá)到性高潮。
享受相愛(ài)。