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你們不是很久沒(méi)有性生活了嗎？你發(fā)現(xiàn)你的妻子總是缺乏性，做愛(ài)時(shí)完全激發(fā)不了他的性趣。那就好好找原因。

哪些原因讓伴侶缺乏性欲

1、服用避孕藥

口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類(lèi)藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會(huì)減少陰道潤(rùn)滑液分泌，使性生活時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。專(zhuān)家建議，如果出現(xiàn)這些癥狀，可以和醫(yī)生商量，更換品牌的避孕藥，或者使用避孕套等避孕方法。

2、有潔癖

很多女性喜歡在生理日使用帶香味的衛(wèi)生巾，或者用過(guò)多的陰道清洗劑清洗陰部，破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，陰部不適，霉菌感染的可能性增加。這些癥狀直接影響性生活的質(zhì)量。其實(shí)，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無(wú)香型的肥皂就足夠了。

3、過(guò)度鍛煉

堅(jiān)持鍛煉不僅有利于健康、疾病預(yù)防，還能提高性喚醒能力，提高性高潮快感。不過(guò)，凡事都有個(gè)度。過(guò)度密集的鍛煉計(jì)劃會(huì)使人疲勞，無(wú)法進(jìn)行性生活。過(guò)度鍛煉使身體脂肪含量低于15%時(shí)，控制性熱情的雌激素減少分泌，女性難以提高性興趣。因此，如果想通過(guò)體育鍛煉提高性生活質(zhì)量，必須控制尺度。

4、吸煙

煙草中的尼古丁會(huì)引起動(dòng)脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，從而阻礙性喚起和達(dá)到性高潮。專(zhuān)家指出，解決這個(gè)問(wèn)題的唯一方法就是戒煙。

5、服用某些藥物

抗過(guò)敏藥物中抑制腺體分泌的成分減少天然陰道潤(rùn)滑液，引起性交疼痛的高血壓和抑郁藥物使生殖器周?chē)募∪夂徒M織過(guò)于放松，使女性難以達(dá)到性高潮。專(zhuān)家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤(rùn)滑液。

房間前喝水可以避免性冷淡

男性長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，性器官無(wú)法維持正常形態(tài)，勃起或充電受阻，精液生成減少。另外，由于營(yíng)養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)運(yùn)輸，性生活后疲勞感難以消除，性欲減退，性冷淡。

性生活時(shí)機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。性生活后立即睡覺(jué)，身體整體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，發(fā)生疾病。有些女性抱怨結(jié)婚前沒(méi)有得過(guò)尿道炎，結(jié)婚后尿道炎幾乎成了她們身體的?？?。她們認(rèn)為這與夫妻生活有關(guān)，甚至有些女性懷疑丈夫在外面混亂。

女性尿道炎的反復(fù)發(fā)作與性生活有一定的關(guān)系。因?yàn)檫^(guò)性生活的時(shí)候，容易把女性尿道口的細(xì)菌逆行，通過(guò)尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當(dāng)喝水，性生活結(jié)束后，有足夠的尿意排尿。排尿可以起到對(duì)尿路的沖洗，這對(duì)預(yù)防尿道炎的發(fā)生有很好的作用。如果出現(xiàn)尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個(gè)月再恢復(fù)性生活，這樣有利于防止再次出現(xiàn)尿道炎。

補(bǔ)水攻略:身體有足夠的水量，有足夠的荷爾蒙，性生活很滿意。房間前喝一兩杯水，男性器官勃起時(shí)更有力，時(shí)間更長(zhǎng)。熱情過(guò)后，喝一杯溫水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液粘度。在女性做愛(ài)之前多喝水也能起到預(yù)防尿道炎的作用。