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女人可以怎么幫助乳房二次發(fā)育呢?下面就讓專家?guī)е蠹乙黄饋?lái)了解下，希望對(duì)大家有幫助。

如何保護(hù)乳房二次發(fā)育

1、穿支撐內(nèi)衣

這一點(diǎn)對(duì)那些松弛下垂型尤為重要，好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級(jí)別。記住睡覺(jué)得時(shí)候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

2、每周按摩兩次

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病。正確的按摩手法是:

四個(gè)手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的，則同時(shí)向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺(jué)微漲熱即可。

3、學(xué)會(huì)吃點(diǎn)阿膠

阿膠對(duì)于大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，都是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3~9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)猓a(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會(huì)有動(dòng)物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。

乳房發(fā)育不良怎么辦

1、要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，能夠有效幫助改善少女乳房發(fā)育不良的情況，在日常生活中適當(dāng)改變膳食結(jié)構(gòu)，尤其建議乳房發(fā)育不好的少女多吃點(diǎn)魚肉、雞蛋以及牛奶等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中都含有促進(jìn)雌激素分泌的大豆異黃酮，對(duì)于促進(jìn)胸部發(fā)育的作用是非常顯著的。

2、要多加強(qiáng)胸肌鍛煉

青春期的少女如果因?yàn)閼卸枞狈\(yùn)動(dòng)的話，也是有可能導(dǎo)致乳房發(fā)育不良的，因此要改變這種現(xiàn)狀，首先就應(yīng)該從鍛煉胸肌開始。我們知道，胸部肌肉是保證胸部發(fā)育的基礎(chǔ)，如果胸部肌肉本身就發(fā)育不良，那么胸部自然就不會(huì)發(fā)育完全，胸也就發(fā)育不良了。對(duì)于乳房發(fā)育不良的少女，建議日常中多進(jìn)行豐胸瑜伽以及擴(kuò)胸健美操運(yùn)動(dòng)。

3、要多進(jìn)行胸部按摩

經(jīng)常給胸部進(jìn)行按摩的話，不僅能夠有效疏通胸部的血液循環(huán)，也能夠更好地刺激胸部乳腺的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于乳房再次發(fā)育的效果是非常顯著的。建議少女在晚上睡覺(jué)前進(jìn)行胸部按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持相信你一定會(huì)看到效果的。

女性朋友如果對(duì)自己的乳房大小并不滿意，努力做好日常的保健來(lái)改善才是正確的做法，讓自己別因?yàn)槠叫囟鵁懒恕?/p>