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房事養(yǎng)生非常注重房事的技巧，認為行房事不能僅憑自身的本能，還需依靠一定的技巧，如果技巧運用得當(dāng)，則事半功倍，下面小編就來給大家說說房事養(yǎng)生技巧，想知道的可以進來看看。

房事養(yǎng)生技巧

1、把握階段性

房事是一個過程，在整個過程中還包含著多個階段，人們在進行房事時，應(yīng)循序漸進，把握階段性，不可操之過急。

房事養(yǎng)生，首先男女相互擁抱，腹部相貼；男性撫摸女性的臉頰、頸部、脊背、乳房等部位，并對女性陰部進行刺激；伸直雙腿；男性側(cè)鉤女性，并剌激女性陰部；女性上鉤，使得男性的陰莖能夠順利進入女性陰道中；大腿相互摩擦；陰莖淺刺女性陰道；全身振動，以延長交合時間。

2、做好房事前奏

性欲是進行房事的前提，如果夫妻中有一方?jīng)]有性欲，房事就會受到影響。一般來說，女性的欲望較低，往往需要男性將其欲望調(diào)動。

親吻技巧，男性將女性擁入懷中，攬著女性的細腰，輕輕撫摸女性的身體，含著女性的下唇，女性也給男性以回應(yīng)，含著男性的上唇，彼此的津液融合。

撫摸技巧，男性首先撫摸女性的手腕，然后沿臂向上，到達腦窩，依次撫摸女性的雙肩、脖頸、乳房、小腹、陰戶、陰蒂。

3、性交姿勢

性交姿勢指的是男女行房事時所使用的體位。養(yǎng)生學(xué)上較為典型的性交姿勢分類法主要有十節(jié)和九勢兩種。

十節(jié)：虎游、蟬附、尺續(xù)、摩桷、蝗碟、爰據(jù)、瞻諸、兔驚、青令、魚噴。

九勢：龍翻、虎步、猿搏、蟬附、龜騰、鳳翔、兔擾毫、魚接麟、鶴交頸。