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夫妻之間除了培養(yǎng)感情之外，也可以通過一些食物來調(diào)理性生活，比如可以吃羊肉、紅辣椒、蘆筍等，這些食物都可以刺激性欲，促進(jìn)性生活的和諧。那么，哪些食物可以促提高性能力？

1、羊肉

羊肉具有開胃、健力的功效，把羊肉煮熟喝湯吃肉就可以了，并且還具有溫補(bǔ)氣血、祛除身體里面寒氣的功效。羊腎的功能更是強(qiáng)大，可以生津益血、補(bǔ)腎壯陽，特別適合于因為腎虛引起的性功能障礙患者。

2、蘆筍

蘆筍又被稱為催情藥，里面含有豐富的維生素e能夠更好的促進(jìn)性激素的分泌，對于健康的性生活有著重要的作用，但是需要長期吃蘆筍才可以看到效果。

3、紅辣椒

紅辣椒里面含有大量的辣椒素，能夠有利于刺激人體的神經(jīng)末梢，從而加快了心跳，提高了性欲。提高性欲的物質(zhì)主要是由大腦產(chǎn)生的，能夠讓人變得更加的快樂、精力充沛，有利于創(chuàng)造性福的生活。

4、雞蛋

雞蛋屬于一種高蛋白質(zhì)的食物，和我們?nèi)梭w里面的蛋白質(zhì)是非常相似的，當(dāng)雞蛋進(jìn)入身體之后99.7%的會被人體消化和吸收，能夠有利于增強(qiáng)人的性功能。

5、紅酒

紅酒主要是由葡萄釀造而形成的，里面含有大量的營養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)暮燃t酒可以促進(jìn)血液的循環(huán)，讓體內(nèi)更多的能量釋放出來，當(dāng)進(jìn)行性生活的時候讓人們更加的放松身。

6、生蠔

生蠔也是一種催情的食物，里面含有豐富的鋅元素，能夠刺激男性的荷爾蒙，比如龍蝦、貝殼、海參、海膽、海藻類食物等。

7、魚類

魚類最能夠滋養(yǎng)人們的性欲了，里面含有豐富的鋅和磷，有利于男女的性功能保健，提高男性精子的數(shù)量，刺激男性的性欲。

8、蘋果

蘋果受到陽光照射的時候，會形成紅色術(shù)，讓男性的性荷爾蒙分泌的更加旺盛，讓男性變得有陽剛之氣。

以上就是能夠提高性能力的幾種食物。性能力不僅通過食物來調(diào)理，同時也要注意夫妻之間的和睦，互相理解。