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　　越來越多的男性開始注重身體的保健工作，這也是目前社會壓力加大，男性白領(lǐng)們無暇顧及健身這一現(xiàn)象的趨勢。男性們想要在房事中更加的強健，就離不開日常生活中對自己的呵護。今天我們就一起來聊聊，男人保健必備的強勁手冊有哪些內(nèi)容吧。

　　房事永遠是不能停留的話題，在同房過程當中，男人永遠是站在主動的一方，男人的性能力的強度決定了在同房在中的質(zhì)量，到底男人在生活當中，究竟什么時候性能力最強呢?下面就讓我們一起來探討這個話題。

　　房事需要雙方之間共同來維護的，短時間的房事很簡單，相處時間長久以后，不得不靠相互之間的感情技巧來維護。在生活中磨合，讓夫妻間感情更加穩(wěn)定，讓房事質(zhì)量更高。

　　當然，也有專家并不同意"用進廢退"的觀點。他們認為男人的性生活頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以后每周不超過兩次，48小時內(nèi)不超過兩次。

　　性生活過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，可導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。李智剛介紹，一名俄羅斯患者在一晚做了5次之后竟然拉不出尿來，只好就診。他指出，性生活過頻還可導(dǎo)致陽痿，影響精液質(zhì)量，導(dǎo)致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。

　　有的男性性欲會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應(yīng)視個體情況而定，刻意多做或者節(jié)制性生活都沒有必要。但是"性生活越多越厲害"的觀點有失偏頗。有的人一天做幾次之后仍然覺得很興奮，但那是個別現(xiàn)象，換成另外一個人可能就產(chǎn)生負面影響，例如一個患者很后悔"以前一天做七次，現(xiàn)在七天才有一次"。

　　中醫(yī)"節(jié)欲傷身"的觀點也沒有什么依據(jù)，因為男性精液只不過是由一些細胞和蛋白組成，性生活射精的消耗并不會對人體的"精氣神"產(chǎn)生影響。

　　對于老年人而言，年齡并不是性生活的禁忌，但考慮到性生活有一定的運動量，對于有心腦血管問題等基礎(chǔ)疾病的老人而言，可能會誘發(fā)"馬上風(fēng)"(中醫(yī)指性生活時中風(fēng)，泛指各種性生活猝死)。正確的做法是：根據(jù)身體的需要以及年齡階段的不同而合理安排性生活頻率。

　　如果問你，你覺得男人什么時候性能力最強?你會覺得是早晨。相信大多數(shù)男人在早上YJ會不知不覺的勃起，這樣的現(xiàn)象是不是反應(yīng)了男人性能力的強度呢?女性需要較長時間的愛撫，更直接的說法是，男性剛醒來可以立刻同房，女性則在完事后才開始有亢奮的感覺。

　　女性永遠追不上男性的快速節(jié)奏，結(jié)果自然不能令性生活協(xié)調(diào)。因為女性都喜歡在同房時修飾一下，發(fā)揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。

　　早上男性YJ因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為;相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應(yīng)，才會勃起。

　　男性喜歡在早上同房，因為他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現(xiàn)象，極可能在性方應(yīng)方面出現(xiàn)問題，因為一般男性每晚可勃起5-6次。

　　專家指出："夫婦間要互相協(xié)議。雖然這樣做毫不浪漫，但卻可以減少自己所承受的壓力。假裝入睡有時會奏效，但始終不能解決問題。

　　大家不妨坦誠相告。如你早上有重要事情要做，可答應(yīng)他改在星期天早上，讓大家有更多時間真正享受同房樂趣。