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　　現(xiàn)代人常坐單位，又懶於運(yùn)動，普遍足部循環(huán)不良。所以假設(shè)用溫水影響腳部的話，腳部的血液循環(huán)就會變好，身體也會變的愈加安康，可以避免許多疾病的發(fā)作。比如，許多人一到冬天，就會四肢冰涼、遇寒咳嗽、四肢皴裂等。假設(shè)我們在入秋時養(yǎng)成泡腳的習(xí)氣，就有助于避免這些“小病”。這兒要特別給男性舉薦鹽水泡腳。

　鹽水泡腳又有啥優(yōu)點呢？

優(yōu)點一：補(bǔ)腎、抗衰老

　　鹽水泡腳推進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，然后抵達(dá)補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去掉足部的寒氣，同時參與鵝卵石磨腳的話，可進(jìn)步效果，推進(jìn)人體脈絡(luò)貫穿有助眠抗衰之效，還能治療傷風(fēng)，乃至加強(qiáng)記憶力，使腦筋感到放松。

優(yōu)點二：除腳氣，清洗腳部

　　由于食鹽的殺毒除菌效果使得鹽水具很好的殺毒除菌效果，用鹽水泡腳就可以清洗腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。由于食鹽有去角質(zhì)的效果，所以把食鹽放入熱水中停止泡腳，就可以運(yùn)用熱水中的熱力加強(qiáng)去角質(zhì)的效果。

　優(yōu)點三：降火，加強(qiáng)體質(zhì)

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等效果，易上火還有體質(zhì)酷熱的人群可以試一下這種辦法。

　　鹽水泡腳雖然優(yōu)點多，但也有必定的講究的，下面就讓我們看一下有啥講究吧！

　講究一：泡腳時辰不宜過長

　　泡腳時辰不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時分，由于腳部的血液循壞加速，致使心率也比平?？?。所以假設(shè)泡的時辰過長會致使心臟擔(dān)負(fù)加劇。簡單發(fā)作一些并發(fā)癥，如頭暈暈厥等。

　講究二：腳部有創(chuàng)傷或者氣泡的人不宜泡腳

　　假設(shè)有創(chuàng)傷的話會形成創(chuàng)傷感染，然后致使創(chuàng)傷痛苦就不好了。應(yīng)當(dāng)?shù)葎?chuàng)傷好了再泡。

　　講究三：太飽太餓時都不宜泡腳

　　在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會加速全身血液循環(huán)，簡單呈現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供應(yīng)。

　　鹽水泡腳雖然優(yōu)點多，但也不能常常泡，偶爾泡幾次就可以了。假設(shè)泡完腳后，再適作為幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)十分好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)理。泡腳后，倡議不再停止別的活動，隔數(shù)分鐘即入眠，補(bǔ)腎效果更佳。