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　　男性精子的質(zhì)與量關(guān)系到女性是否受孕，甚至后代的健康?，F(xiàn)今的男性保健已經(jīng)把側(cè)重點(diǎn)放在精子上，精子的數(shù)量、質(zhì)量、活動(dòng)度都已成為關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　影響精子質(zhì)量的4大要素

　　1、身體素質(zhì)

　　身體強(qiáng)壯的人，精子的質(zhì)量不一定高;但是，身體素質(zhì)差，經(jīng)常生活或某些器官有病灶的人，精子質(zhì)量一定不會(huì)高。因此，鍛煉身體不僅僅是為了強(qiáng)健體魄，對(duì)精子也有至關(guān)重要的作用。

　　身體比較虛弱的男性，在平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多參加些有益身心的運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高自身的抵抗能力及免疫能力，從而增加精子的活力。同時(shí)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果和注重多補(bǔ)充一些維生素可以提高精子的質(zhì)量。

　　2、生殖器官的健康狀態(tài)

　　古語(yǔ)云：覆巢之下，豈有完卵。精子的質(zhì)量與健康的生殖器官密不可分。首先要確保睪丸的健康，因?yàn)樗巧a(chǎn)精子的主巢。如果睪丸不健康，就如同“覆巢”，而它所產(chǎn)生的精子也就非“完卵”，甚至“無(wú)卵”。因此，保證睪丸的健康，才能產(chǎn)生健康的精子。