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　　前列腺是男性重要的一種生殖器官，他關(guān)系到人們的后代問題和自己的身體健康問題，有很多人都會有前列腺疾病，那么男人要吃什么來拯救前列腺呢?下面一起來看看吧。

　　一、豆類

　　健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。

　　食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

　　鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認為，此方法具有清熱、導赤的效果。

　　綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆爛，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

　　貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

　　二、洋蔥

　　健康影響：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強細胞代謝能力。

　　食用建議：中醫(yī)認為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝?nèi)ダ掀?，洗凈泥沙，生、熟食均可?/p>

　　貼心提示：蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。

　　從上面可以看出來，男性前列腺健康與飲食是有很大的關(guān)系的，多吃上面的食物，要有合理的飲食安排，多鍛煉身體，讓你的前列腺更健康。

（實習編輯：陳浩）