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女性長時間的久坐、總是穿緊身褲、亂用護(hù)墊就會讓私密處長時間處于潮濕的環(huán)境下，這個環(huán)境特別適合于霉菌生長，從而導(dǎo)致了陰道菌群的失調(diào)。

導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)的原因有哪些？

1、濫用洗滌液

結(jié)婚的女性多選擇洗滌液清洗外陰，容易破壞陰道中正常環(huán)境的酸堿性，擾亂菌群，引起炎癥或惡化。如果沒有誘發(fā)炎癥的話，每天晚上可以使用清水來清洗外陰。

2、沐浴液或香皂

在洗澡時都會使用香皂或者沐浴露，其身體沒有任何的問題，但是有一部分的人用沐浴液和香皂直接清洗私處，時間久了就容易導(dǎo)致外陰處變得越來越干燥，從而破壞了陰道菌群的平衡，每天使用溫水來清洗外陰出，千萬不要讓外陰接觸任何的沐浴露或者香皂等。

3、甜食

大量的吃甜食會導(dǎo)致身體中的糖分升高，從而產(chǎn)生了酸，改變了陰道里面正常的弱酸環(huán)境，特別適合于霉菌滋生以及繁殖，千萬不能貪吃甜食。

4、久坐

長時間的久坐或者穿緊身的褲子就會讓私密處處于潮濕的環(huán)境，在此在溫暖的環(huán)境下再加上空氣流通比較差，不能散熱，特別適合于霉菌的生長，時間久了就會引起陰道菌群的失調(diào)。工作一段時間后應(yīng)該站起來活動，不要穿緊身褲，減少使用墊子的時間。

5、不運(yùn)動

當(dāng)身體患上一些疾病時會下降身體的抵抗力，此時陰道里面特別容易入侵病菌，從而引發(fā)了陰道炎癥，每天應(yīng)該抽出30分鐘的時間來做有氧運(yùn)動，這樣可以提升身體的抵抗力和免疫力。

6、長時間不檢查自身的健康

現(xiàn)在的工作競爭壓力比較大，而且生活節(jié)奏快，人們的心理壓力也大，生活的方式發(fā)生很大的變化，從而導(dǎo)致了各種疾病的發(fā)生。有很多女性當(dāng)身體出現(xiàn)不適時卻不重視，拖延檢查的時間，只有當(dāng)身體出現(xiàn)一些疾病信號時才會去醫(yī)院做體檢，正常情況下女性應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次體檢。

溫暖提示

女性朋友不要濫用洗滌液，盡量用清水清洗外陰部，減少甜食攝取量，減少長時間坐著，適當(dāng)鍛煉身體，每年去醫(yī)院體檢，多吃新鮮蔬菜和水果。