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　　我們都知道，對于夫妻伴侶來說，高質(zhì)量和諧的性愛是每個人都需要的，性愛是人類身體本能的反應(yīng)，對于夫妻雙方來說都是一種美的享受，但是現(xiàn)實生活中很多人因為各種各樣的原因，性生活會出現(xiàn)不和諧，為了改善這種狀況，小編特意為大家總結(jié)了一下要怎么樣做我們才能享受到和諧的性愛。

　　保持端莊的態(tài)度

　　雖然人們的觀念開放了不少，但在人們的心目中，嫻淑、莊重而溫順的女人，特別是在性生活方面表現(xiàn)沉著、穩(wěn)重與克制的女人才是好女人。這就使大部分女人不樂意在性方面表現(xiàn)得那么張揚、外露。

　　其實，女人在性方面表現(xiàn)主動與否，跟她們是否有性積極性、主動性是兩碼事。女人在性方面絕不是被動的?？墒?，女人們只能用比較隱晦和含蓄的方式表達出來。

　　擁有責(zé)任心

　　不喜歡威猛，對女人而言，什么樣的男人最性感、最有魅力?威武勇猛，還是粗獷剽悍?對不起，那已是中世紀騎士時代的老黃歷了，要么只是武俠、槍 戰(zhàn)影片中的故事。如今社會的女性，更加鐘愛的是那種嬌柔善良、積極進取、事業(yè)有成、責(zé)任心強的男人，因為這種男人會給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大部分女性也承認，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人入迷。

　　學(xué)會享受性愛空間

　　大部分女人認為，在黑暗中她們才能感受到更加廣闊的性愛空間，可以更好地想許不少多讓人愉快和動情的事，因此也就更加興奮。眼睛看不到了--女人是習(xí)慣于閉著眼睛做愛的，一切都會讓位于身體的感覺，使她們更能專注于性事。另一個重要的原因是，大部分女人擔(dān)憂自己的臉因為興奮而變得難看，而在黑暗中，這些都會得到掩飾。

　　養(yǎng)成一個好習(xí)慣

　　男人們總是不滿足習(xí)慣的性姿勢和愛撫方式，總想嘗試新奇的東西，以追求更大的刺激和快樂。其實，現(xiàn)代女性在認識上和行動中對此一般也不再排斥，因為她們同樣有追求新鮮刺激的需要。

　　但必需堅持一個前提，就是她們認為這種性姿勢和愛撫方式是健康的、衛(wèi)生的、安全的，并能令自己更快樂，絕不能給身心健康帶來任何損害。所以，男人們假若想嘗試新的性姿勢和愛撫方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她們的同意!

　　注意安全和衛(wèi)生

　　人往往不喜歡安全套，在他們看來，那樣會降低快感?？蓪τ谂詠碚f，她們并沒什么特殊感覺。

　　但是，有時女人卻會想：安全套是不是滑脫了?這完全是出于避孕和預(yù)防性病的考慮。

　　假如冒著可能發(fā)生不情愿的妊娠或傳染上性病的危險去做愛，當然就沒有任何快樂可言了。

　　性愛中的這些禁忌事項你知道嗎

　　性愛在每個人的生活中都扮演了一個非常重要的角色，高質(zhì)量的性愛是我們生活的必需品，但是性愛并不是簡單的享受，還有許多禁忌事情需要我們?nèi)プ⒁?，在夫妻生活中如果不注意這些禁忌事項，不僅會導(dǎo)致性愛的不和諧，對我們的身體健康甚至有可能產(chǎn)生影響。

　　女性須知的性生活禁忌

　　1、無欲時

　　當妻子因某種原因不愿意過性生活時，丈夫不應(yīng)過分勉強，以免使妻子產(chǎn)生逆反心理。

　　2、環(huán)境不佳時

　　夫妻同房，應(yīng)在隱蔽、幽靜的環(huán)境中進行。若在住房擁擠和人聲嘈雜、混亂不堪的環(huán)境下過性生活，會影響雙方的精神狀態(tài)，干擾性生活的成功，還會造成男子陽痿、早泄等。

　　3、月經(jīng)期

　　月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落、出血，子宮腔表面有傷口;此外，該時期陰道的酸度降低，防御細菌能力減弱。如果在該期性交，會造成經(jīng)血量增加，月經(jīng)期延長，還會引起子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。男子也會容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。

　　4、妊娠前后

　　妊娠早期性交很容易引起流產(chǎn)。妊娠后期，子宮較為敏感，受到外界刺激，會誘發(fā)早產(chǎn)和產(chǎn)后大出血，甚至導(dǎo)致胎兒窒息死亡。

　　5、分娩后

　　一般而言，生產(chǎn)后42天后開始性交較為安全。人流后，至少要1個月后方可同房。

　　性愛持續(xù)多久最健康?

　　正常情況下，一次性愛持續(xù)時間大約5-15分鐘。每對夫妻的身體情況，性生活習(xí)慣等并不相同，因此，每次性生活的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

　　不過，性生理研究表明，一次性生活的時間持續(xù)得很長，對雙方的身體都是不利的。

　　1、過長的性生活會大量消耗人體能量，雙方容易感到疲憊、精神倦怠、肌肉酸痛等不適感，影響第二天生活與工作。

　　2、雙方性器官高度充血的狀態(tài)下長時間密切接觸，容易引發(fā)各種疾病，臨床表明，女性容易引起泌尿感染，男性容易引發(fā)前列腺炎等。

　　說到底性愛是一件需要倆個人配合的事情，所以在夫妻生活中我們要學(xué)會溝通和交流，把自己的想法，實時的和伴侶傳遞，這樣他們才能做到有的放矢，知道你到底需要什么。這些是我們在性生活中要注意的事情，在性愛中我們不僅要重視感受，更應(yīng)該注意衛(wèi)生，否則容易被細菌趁虛而入，影響我們的身體健康。