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性愛是世界上最好的盛宴，也是每個快樂生活的男人和女人都渴望擁有的終身技能。性愛對身體有什么好處呢？

在日常生活中，你用了多少借口來逃避性愛？有些人認(rèn)為做愛只是為了發(fā)泄他們的欲望。事實上，夫妻每周做愛都有利于彼此的身體和感情。

性是夫妻分享時間的最佳方式。

經(jīng)常做愛會讓夫妻更親密。

性愛是鍛煉的好方法。

性幫助忘記煩惱，暫時逃離現(xiàn)實。

性愛有利于增進互信。

性愛是婚姻穩(wěn)定的基石。

性愛可以減少夫妻爭吵。

性愛是最簡單的浪漫方式。

性愛可以提高自信心。

性愛可以預(yù)防早衰。

性愛可以帶來積極的情緒。

讓我們和你一起盤點一下這些好處。

1.鍛煉身體

賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為，性生活相當(dāng)于慢跑。例如，每周做愛3次以上，一年內(nèi)慢跑75公里，燃燒7500卡路里。有規(guī)則性生活可以促進新陳代謝。有人說做愛就是在床上鍛煉。在性生活中，由于不知不覺中加深了呼吸，細(xì)胞中獲得的氧氣量增加，體內(nèi)各器官和組織的功能得到促進是的。這似乎有一定的依據(jù)。

2.增加激素分泌

男性每天分泌一種叫做脫氧雄酮的激素，男性需要經(jīng)常補充這種雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。做愛期間，尤其是性高潮和射精在體內(nèi)自然釋放的激素比平時高3之前-5倍，所以在西方，許多男性不需要服用藥物來補充激素，但希望身體能自然釋放這種男性氣質(zhì)的激素。對女性來說，雌激素雌激素水平遠(yuǎn)高于偶爾做愛的女性，能使女性保持良好的血液循環(huán)。

3.保護前列腺

性成熟男性定期射精有助于清除前列腺積聚的前列腺液。每次射精，都有1/5是精子，4/如果長時間沒有，精液中含有大量的前列腺液如果有射精，舊的前列腺液會堆積在前列腺內(nèi)。但需要注意的是，性生活不能過度，因為頻繁的性生活使陰莖處于慢性充血狀態(tài)，導(dǎo)致前列腺肥大或腫大，容易發(fā)生慢性前列腺炎

4.有效減少心臟病和心肌梗死的發(fā)生

性生活可以使骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉和脊柱更活躍，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。性生活和諧的人比性生活更容易患心臟病和諧的人至少減少10人%風(fēng)險。然而，也有報道稱，有些人在性交過程中猝死，因為突然的心肌梗死，所以如果身體發(fā)現(xiàn)了心臟病的跡象，你應(yīng)該避免做愛免動作過于激烈。

5.緩解疼痛

性生活（特別是在高潮期）可以減輕創(chuàng)傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮釋放的內(nèi)啡肽可以提高疼痛的能力。

6.減輕壓力，保護頭腦年輕

現(xiàn)在工作很緊張，很多人都想減輕壓力。酒吧、健身和玩耍是現(xiàn)代人減輕壓力的選擇。事實上，當(dāng)人們心情愉快時發(fā)生性行為是男人和女人減輕精神壓力最有效的方法途直徑。但是過度勞累，工作壓力大，沒有心情做愛，因為也會消耗體力，所以沒有精力要勉強。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究，適當(dāng)?shù)男陨钣兄陬A(yù)防停止大腦老化，促進新陳代謝，延緩記憶喪失。