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　　大多人對陰道的認(rèn)知都是一知半解，陰道最為女性身體最重要的身體器官之一，一定保持它的健康和清潔。性交時(shí)有灼熱感要引起注意，同時(shí)也要保證陰道干爽透氣，選擇內(nèi)衣的時(shí)候不要一味注重性感。知道具體怎么做嗎?下面這些健康“性姿勢”可以幫助你!

　　提防酵母菌感染

　　酵母菌過量是引發(fā)陰道感染的常見原因。酵母菌是陰道里天然存在的一種真菌，對陰道環(huán)境的保持是有益，但當(dāng)這些微生物的原有平衡遭到破壞的時(shí)候，酵母的生長就會加速，從而造成各種問題。陰道酵母菌感染的癥狀有：瘙癢、酸脹、排尿或性交時(shí)有灼熱感、有白色或無色分泌物。免疫力低也容易造成酵母菌感染。

　　酸奶和益生菌都對防止酵母菌感染有幫助，因?yàn)樗鼈兌加锌拐婢涂股氐某煞帧５遣灰阉鼈儺?dāng)藥吃喲，如果遇到以上癥狀，還是建議去看醫(yī)生比較好。

　　如果你很容易出現(xiàn)酵母菌感染，那么在你選擇避孕藥的時(shí)候，最好問問醫(yī)生。你可以考慮把雌激素含量高的避孕藥換成主要成分是孕酮的藥。

　　干爽透氣很重要

　　當(dāng)你剛游完泳或健完身，最好不要隨便坐。潮濕的環(huán)境更容易引發(fā)細(xì)菌感染。也最好不要穿特別緊身的絲襪、打底褲、牛仔褲太久，因?yàn)榭諝饬魍ú粫骋踩菀讓?dǎo)致感染，寬松的褲子或裙子是更好的選擇。

　　性感內(nèi)衣要慎用

　　性感內(nèi)衣也有可能給你帶來麻煩。建議平日就穿純棉或絲質(zhì)的內(nèi)褲，這樣可以使外陰保持干爽。最好少選擇化纖、尼龍或其他合成材質(zhì)，因?yàn)檫@些材料的透氣性差，容易造成陰道潮濕從而滋生細(xì)菌。性感小內(nèi)內(nèi)就留到特殊日子吧!

　　做好外陰清潔

　　陰部最好每天清洗，不過要洗的是外陰部(陰道有自凈功能，不需要清洗，清洗反而會破壞它本身的平衡)。外陰清洗的方法是從前到后，以防肛門的細(xì)菌進(jìn)入陰道。清水就夠了，根本沒必要用灌洗器，它只會擾亂陰道菌群平衡。

　　在做愛或自慰后，最好能夠及時(shí)清洗一下外陰。殘留的體液和潤滑劑也有可能導(dǎo)致感染哦。

　　有香味的東西可能帶來問題

　　香皂、除汗劑、有香味的衛(wèi)生巾或棉條也可能擾亂陰道的自然菌群平衡。陰道有一點(diǎn)味道是正常的，它有自凈功能，不要為了讓陰部有好聞的味道就選擇一些含香味的產(chǎn)品。同時(shí)，不要忘了常換衛(wèi)生巾和棉條，否則它們也會給你不想要的細(xì)菌提供溫床。

　　公共馬桶可能帶來感染

　　最好避免坐在公共馬桶上，除非保潔特別靠譜。你可以帶上一次性馬桶坐墊紙。因?yàn)?，誰知道馬桶上可能有什么呢?畢竟不是你自己清潔的，安全第一嘛!

　　不過，除了以上這些，別忘了陰道健康取決于你的免疫系統(tǒng)和整體健康程度。規(guī)律飲食、定期鍛煉、充足睡眠、減緩壓力，都會對陰道健康有影響。