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　　都說(shuō)女人是水做的，哭笑的時(shí)候會(huì)流淚，熱了出汗，性愛(ài)的時(shí)候會(huì)噴水……很多女人每天都會(huì)在臉上脖子上精心的補(bǔ)水，殊不知你的陰道同樣需要補(bǔ)水，尤其是有性行為的女士們。一般有性生活時(shí)間比較長(zhǎng)或者經(jīng)常對(duì)陰道清潔過(guò)度的女性，都會(huì)有陰道干澀的癥狀，不但影響性生活，還為多種疾病埋下了隱患。所以陰道也需要補(bǔ)水，那么私處該如何補(bǔ)水呢?絕不是洗澡時(shí)拿著噴頭對(duì)著私處沖洗。

　　1、生理因素

　　女性陰道干澀和年齡有著很大關(guān)系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這種干澀屬于自然的生理情況。

　　解決方法：更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥，。如果雌激素缺乏，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。

　　2、心理因素

　　工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

　　解決方法：學(xué)會(huì)釋放壓力。減輕壓力就是“保濕”，女性應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力、學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。嚴(yán)重者，可找心理醫(yī)生咨詢。

　　3、婦科炎癥

　　婦科炎癥如感冒一般，當(dāng)女性朋友忽略和生活習(xí)慣中不夠重視時(shí)，炎癥就及時(shí)拜訪了，最常見(jiàn)的就是陰道炎。如果患有陰道炎，性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。這個(gè)時(shí)候，夫妻生活對(duì)女性來(lái)說(shuō)，自然少了幾分興趣和吸引。

　　解決方法：有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問(wèn)題也會(huì)自然有所好轉(zhuǎn)。

　　4、飲食不均衡

　　除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。

　　解決方法：如果是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量

　　5、過(guò)度清潔

　　一些女性盲目追求“干凈”，對(duì)陰道進(jìn)行反復(fù)多次的沖洗，長(zhǎng)期如此致陰道無(wú)法存留應(yīng)當(dāng)存在的有益分泌物，導(dǎo)致陰道出現(xiàn)干澀，從而影響了性感受。

　　解決方法：平時(shí)用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。

　　提醒：女性在日常生活中，一定要注意好個(gè)人衛(wèi)生，定期做體檢，不要盲目的用各種清洗藥品對(duì)私處進(jìn)行沖洗，避免往往因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度對(duì)私處造成傷害。