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年輕的夫妻、情侶們在一起總是“性”致勃勃，對(duì)于怎么做愛更加銷魂非常有興趣研究。不過在研究性愛招數(shù)的時(shí)候，別忘了花點(diǎn)心思避孕，讓自己沒有后顧之憂。就像兩性知名品牌lelo所講的：健康身體是完美性愛的基礎(chǔ)。而意外懷孕、人流會(huì)對(duì)身體造成危害，會(huì)影響性生活。所以要學(xué)會(huì)選擇最佳避孕方法。

人為何會(huì)懷孕

卵子被排出2～3天內(nèi)，若沒有受精則會(huì)退化被吸收，而精子在女性體內(nèi)能夠存活3～5天。當(dāng)卵子未受精，增厚的子宮內(nèi)膜已無利用價(jià)值，便開始剝落出體外，即是“月經(jīng)”。每一個(gè)月經(jīng)周期通常28～30天，有些女性可能會(huì)相隔二個(gè)月、三個(gè)月甚至是半年才來經(jīng)一次。根據(jù)研究所得從卵巢排卵那一刻到月經(jīng)來的第一天，固定為14天，所以每一個(gè)女性月經(jīng)周期長短不一的原因是排卵前那一段時(shí)間長短不一。由此可知，我們可以歸納出幾個(gè)重點(diǎn)：

因排卵到月經(jīng)來臨固定為14天，因此從月經(jīng)來第一次就可以倒算排卵日、危險(xiǎn)期或安全期。卵子只能存活2～3天，精子則為3～5天，所以計(jì)算時(shí)需加入此項(xiàng)要素，精子與卵子結(jié)合通常在輸卵管，并在24小時(shí)內(nèi)送至子宮。

因此，若不想生寶寶，或暫時(shí)不想有寶寶——選擇一個(gè)好的避孕方法，是非常重要的。

避孕第一計(jì)：體外射精法

性交中斷法、體外射精法。即在千鈞一發(fā)之際，勇敢地說：“NO”，馬上退出戰(zhàn)場。

戰(zhàn)術(shù)點(diǎn)評(píng)：如此煞風(fēng)景的做法鮮能做到，況且在性行為開始時(shí)，就已經(jīng)有一些精子跑成功，不到數(shù)秒就已經(jīng)到達(dá)輸卵管與卵子相遇，所以就避孕效果而言是失敗率最高的。

避孕第二計(jì)：趕盡殺絕法

陰道殺精藥片：于性行為前半小時(shí)先于陰道放置殺精藥片，即可將精蟲殺死。

戰(zhàn)術(shù)點(diǎn)評(píng)：成功率約為80～90%。

男用保險(xiǎn)套：在男性勃起時(shí)就戴上，于射精之后立刻退出，以免里面的精液外漏。

戰(zhàn)術(shù)點(diǎn)評(píng)：成功率約為80～90%，但記得選購可靠的品牌。

避孕第三計(jì)：抑制排卵法

服避孕藥：每個(gè)月月經(jīng)第一天或第五天內(nèi)開始服用，時(shí)間視避孕藥而定，每個(gè)月需按時(shí)服用，不可漏吃。漏吃一顆，發(fā)現(xiàn)時(shí)馬上補(bǔ)吃或于第二天服用時(shí)多吃一顆；漏吃兩顆，發(fā)現(xiàn)時(shí)馬上補(bǔ)吃或于第二天服用時(shí)多吃兩顆；漏吃三顆以上，當(dāng)月的避孕效果已不可相信。此時(shí)，可以停止服用等月經(jīng)來臨或繼續(xù)服用并加上其他的避孕方法，如保險(xiǎn)套，但當(dāng)月月經(jīng)勢必會(huì)很混亂。成功率可達(dá)90%。

注射避孕針：三個(gè)月打一次，效果頗佳。

避孕第四計(jì)：空中攔截法

裝設(shè)子宮內(nèi)避孕器：銅T、銅7、母體樂等，使子宮內(nèi)膜環(huán)境改變，不利于精子著床。

避孕第五計(jì)：月經(jīng)周期計(jì)算法

算法一：從卵巢排卵那一刻到來的第一天，固定為14天，因此倒算回去再加上3～5天精子卵子的存活天數(shù)，即是危險(xiǎn)期。例如：某人的月經(jīng)都很準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，預(yù)計(jì)本月30號(hào)月經(jīng)就會(huì)來，所以往前推算14天（本月17號(hào)）為排卵日，加上前后5天，因此，12號(hào)至22號(hào)即是危險(xiǎn)期。

算法二：經(jīng)過記錄六次以上周期所得，以取短周期減20就是危險(xiǎn)期的第一天，以最長周期減10，就是危險(xiǎn)期最后一天。如：某人的最長月經(jīng)周期為32天，最短28天，本月月經(jīng)第一天是1號(hào)，那么危險(xiǎn)期第一天則為8號(hào)（28-20=8），危險(xiǎn)期最后一天是22號(hào)（32-10=22）。這種算法，剩余的時(shí)間也不多。

戰(zhàn)術(shù)點(diǎn)評(píng)：算安全期也并不是百分百安全，最好還要配合其他方法。

避孕第六計(jì)：基礎(chǔ)體溫法

排卵時(shí)，基礎(chǔ)體溫會(huì)先下降一點(diǎn)而后上升到一定點(diǎn)，一直維持到月經(jīng)來臨，只要仔細(xì)測量，就可得知排卵日。事先購買一支專用之基礎(chǔ)體溫計(jì)，從月經(jīng)第一天開始每天早晨起床完全沒有活動(dòng)前測量舌下體溫五分鐘，記錄于基礎(chǔ)體溫表上。未排卵前體溫大概是36.4°，排卵日降低到36.2°左右，排卵后上升到36.7°，持續(xù)到月經(jīng)來臨，安全期就是排卵前5～7天。

戰(zhàn)術(shù)點(diǎn)評(píng)：此法安全率應(yīng)該很高，但每天檢測比較繁瑣。

避孕第七計(jì)：子宮頸粘液法

排卵期間，子宮頸粘液會(huì)變成一種清如蛋白且份量增多之分泌物，檢測方法要先明白本身陰道干燥與潮濕的感覺。小便前用衛(wèi)生紙擦拭陰道口，用手檢查陰道點(diǎn)液質(zhì)與量，危險(xiǎn)期從月經(jīng)發(fā)現(xiàn)點(diǎn)液分泌物的第一天到清澈潤滑粘液分泌物出現(xiàn)的第四天。

就目前的避孕手段來說，沒有任何一種可以達(dá)到百分之百有效。想要避孕的夫妻，可以綜合幾種避孕方法。比如在安全期，也要使用避孕套來確保避孕效果。