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枸杞子，是現(xiàn)代人們常用的養(yǎng)生食材?！侗静菥V目》記載著：枸杞，補腎、養(yǎng)肝、明目常吃能夠使人長命。日子中，人們吃枸杞子大多是干嚼著吃，泡水喝，或者是燉補養(yǎng)藥膳湯。

可是，許多人幾乎天天吃枸杞，可是吃1-2年了，感覺毫無作用，莫非吃枸杞有什么微妙？究竟怎樣吃法，怎樣調(diào)配才能發(fā)揮枸杞的最大補養(yǎng)成效呢？枸杞吃2年，仍是腎虧腎虛？中醫(yī)說你從一開端就吃錯了！

枸杞子，在中醫(yī)眼里是個寶，其養(yǎng)生保健的成效顯著，特別是男人補腎、養(yǎng)肝，作用是比較顯著的?？墒牵S多男人吃了2年枸杞毫無作用，中醫(yī)說：“其實你一開端就吃錯了！”枸杞是歸于溫熱型的藥材，營養(yǎng)豐厚，可是吃枸杞的辦法和調(diào)配直接關系著枸杞最終作用的閃現(xiàn)，究竟怎樣用呢？且聽，老中醫(yī)說道說道。

腎陰缺乏的吃法：

腎陰缺乏引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡略的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

近代醫(yī)家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。主張體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃。

腎陰缺乏的吃法：

老年人腎陰缺乏首要表現(xiàn)為視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥能夠來幫助。

制作辦法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再參加30克枸杞。男人腎陰缺乏首要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，能夠常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰缺乏表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。

女士無妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，參加蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。

腎陽虛的吃法：

腎陽虛的人表現(xiàn)為精力萎靡、四肢冰涼、腰膝痛苦、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈曬干泡入酒中，密封14天后開端飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也能夠溫補腎陽，辦法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一同熬粥。

中醫(yī)理論以為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于醫(yī)治肝腎虛損、精血缺乏。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。