親吻私處比吸煙危害還大(親吻有什么危害)
2024-07-20
更新時(shí)間:2024-07-20 11:37:09作者:[db:作者]
豐胸的方法各位都知道嗎,這些都是我們要多保養(yǎng)的了。豐胸的方法也是不能忽視的。好的身材離不開乳房,乳房怎么變大呢?這可以通過按摩、肢體運(yùn)動、飲食調(diào)理來達(dá)到目的。以下小編為大家介紹了幾個(gè)有助讓乳房變大的好方法,想要改善胸前一馬平川的情況的話,一定要來認(rèn)真看一看喲。堅(jiān)持下去,你的乳房會變得豐滿又有彈性。
按摩法讓乳房變大
1、旋轉(zhuǎn)式按摩法
(1)、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
(2)、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
(3)、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
2、集中式按摩法
(1)、將雙手放置于乳房外側(cè)、虎口上壓。
(2)、掌心涂上精油,雙手由內(nèi)往外,用手掌虎口處托起乳房,雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手。
(3)、反復(fù)該動作操作15~25次。
運(yùn)動法讓乳房變大
1、上托 運(yùn)動
(1)、張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。
(2)、向上、收攏,別太用力,有一個(gè)向中心的集中的感覺即可。重復(fù)10次,隨后換左手,按摩右邊的胸部,亦重復(fù)10次。
運(yùn)動目的:這個(gè)動作對于胸部有一個(gè)承托的功能,為了防止其下垂,為其“錐形”的完美狀態(tài)做定型。
2、內(nèi)收運(yùn)動
(1)、岔開右手五指,不要并攏,否則是使不出力的。
(2)、將四指放于左胸的外側(cè),大拇指放于胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。
(3)、隨后,輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次,隨后換左手,內(nèi)收右面胸部,亦重復(fù)10次。
運(yùn)動目的:這個(gè)動作能夠防止胸部的外擴(kuò)情況,很多人胸部不好看,不單因?yàn)橄麓沟年P(guān)系,也是因?yàn)橄蛲庋由於纬闪恕案毙亍?,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
飲食法讓乳房變大
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2、花生
花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時(shí)也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。
3、酒釀蛋
在經(jīng)期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量,增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生,是絕對有效的豐胸食物。
4、雞肉
雞肉富含蛋白質(zhì),脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。
5、大豆
大豆食品對乳房的健康大有益處,大豆或由大豆加工而成的食品中,含有異黃酮,異黃酮能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房的不適,多吃豆腐、豆?jié){等,對乳房健康十分有益。
6、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育,不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓乳房變大,告別小胸部。
7、橙子
大家都知道橙子富含維生素C,可以避免胸部出現(xiàn)變形,預(yù)防胸型下垂外擴(kuò),使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿??焖儇S胸的方法和食物有很多,酒釀也具有豐胸的作用,橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉,燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌,經(jīng)常飲用效果更佳,堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果。
結(jié)語:到底怎么護(hù)理身體,本文的介紹希望各位都能認(rèn)真的看看。在經(jīng)期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量,增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生,是絕對有效的豐胸食物。