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隨著年齡的增長，全身各個器官、組織和細胞逐漸衰退，性器官也是如此。許多中老年人提前禁欲，認為自己的性能也不行，真的年齡越大性能越低嗎？

性能力可以隨著年齡的增長而下降嗎？

隨著年齡的增長，性能確實會下降，但這并不是絕對的。隨著年齡的增長，激素睪丸酮的分泌量也發(fā)生了很大變化。30~40歲睪丸酮分泌達到高峰期，50歲后逐漸減少，性激素分泌減少，性功能也會減退。性激素不是性功能的唯一決定因素，而是與人們的感情、精神狀態(tài)、肌肉能力等因素有關(guān)。即使進入中老年時期，也需要適當?shù)男陨?，可以增加夫妻之間的感情，保持身心健康。

中老年性生活時應(yīng)注意什么？

1、注意個人衛(wèi)生

性生活前后必須注意個人衛(wèi)生，衛(wèi)生工作不足可能引起細菌感染，引起婦科疾病和感染。另外，控制性生活的次數(shù)，頻繁的話腰疼，患前列腺炎的風險會增加。但是，患慢性疾病的老年人，如高血壓、心肺功能差、中風、心肌梗塞、哮喘患者盡量不要做愛，以免病情惡化。

2、不能突然間斷性生活

性生活時突然間斷，二次勃起的可能性低，而且不能繼續(xù)性生活，最終導致性交失敗，夫妻雙方失望或帶來不必要的煩惱。因此，在性生活中不能中斷性行為，以免受到外界的干擾。另外，中老年人的性生活主要追求心理上的喜悅，上了年紀陰莖勃起速度變慢，射精時間變慢，中老年女性的陰道萎縮和干燥，性生活時不要著急，動作變得柔軟，有足夠的前戲。此外，性生活時不要太在意生理感覺和姿勢，要注意心理和感情。可以想象年輕時候的精神狀態(tài)，利用想象和回憶沉浸在美妙的情景中，這樣能強化心理上的感受。

溫馨提示

進入中老年后身體有衰老的癥狀，性生活時需補充足夠營養(yǎng)。性生活中體力消耗過多，營養(yǎng)物質(zhì)流失，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于恢復能源。另外，每個人的身體素質(zhì)不同，性頻率和射精量也大不相同，性生活夫婦感到快樂就行，要求不要太高。