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性生活還需要控制。否則腎臟就受不了了。適當(dāng)?shù)男陨羁梢允垢星樵絹碓接淇臁Ｓ欣诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)訓(xùn)練，生活質(zhì)量大幅提高。年齡越大，性需求的規(guī)定越低。重要的是要看自己的健康狀況，決不能死。有身心需求的話可以做愛，但不要讓性事變得很無聊。性生活重視的還是情感上的溝通。

年齡乘9法，即如果你30歲，性生活的頻率應(yīng)該是30乘9相當(dāng)于27，20日7次，40歲性生活的頻率應(yīng)該是40乘9相當(dāng)于36，30日6次，根據(jù)你自己的相似年齡的比較，僅供參考，還是根據(jù)自己的人體標(biāo)準(zhǔn)來決定吧。千萬不要傷害人體。

因人而異，普通年輕人每天隨著年齡的增長越來越低，一般建議每周3~4次20~30歲，每周2~3次30~40歲，40歲以后自己定期開展夫妻性生活，益壽延年過多會(huì)危害人體夫妻生活頻率不能要求機(jī)械設(shè)備，只能根據(jù)彼此的詳細(xì)情況適度調(diào)整。

如果彼此不知不覺疲勞，感到情緒圓潤，工作中有力，建議夫妻生活適當(dāng)。精種萎靡、上重下輕、食欲下降、頭暈、恐慌等情況出現(xiàn)時(shí)，表示過多，必須控制。有極少數(shù)性欲強(qiáng)的夫婦，本來性生活就很頻繁，但彼此還是心情愉快，精力旺盛，應(yīng)該覺得適度。

一般來說，在生理學(xué)上，無論男女年齡大小，在引起性沖動(dòng)時(shí)，如果不合適，沒有什么不舒服的感覺，就可以過夫妻生活，不必考慮隔多久。如果做愛第二天精力充沛，身心愉快，就可以了。性生活后出現(xiàn):精神疲勞，精神疲勞，身體無力，腿酸，胸悶短心率，食欲差等，應(yīng)該有一定的控制。我也不必?fù)?dān)心。一般性生活過度，暫停，注意健康，不影響健康。