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心理健康的男性存在哪些標(biāo)準(zhǔn)? 心理健康的男性存在哪些標(biāo)準(zhǔn)呢

更新時(shí)間:2023-04-19 05:23:47作者:[db:作者]

心理健康的男性存在哪些標(biāo)準(zhǔn)? 心理健康的男性存在哪些標(biāo)準(zhǔn)呢

  健康不僅僅包括身體的健康,也包括心理的健康。凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的。那么男性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?下面讓專家?guī)覀兞私庖幌掳桑?/p>心理健康的男性存在哪些標(biāo)準(zhǔn)?

  1、了解自己

  有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起,這個(gè)人就是我們自己——自我??桌戏蜃诱f過:“知己者明,知人者智。”我們只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的,是健康的。了解自己的長(zhǎng)處,我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷,我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。

 2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)

  我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),腳踏實(shí)地,我們才能有更大的收獲。

  3、善與人處

  人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì),人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵,動(dòng)輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來無盡的煩惱。

  4、承擔(dān)責(zé)任

  承擔(dān)責(zé)任除了襁褓中的嬰兒之外,每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān),在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以,失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上,而且是心理上的,它會(huì)使人喪失價(jià)值感,帶來心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人,才是真正成熟、健康的人。意大利著名畫家達(dá)·芬奇說:“勞動(dòng)一日,方得一夜安寢;勤勞一生,可得幸福的長(zhǎng)眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

 5、控制情緒

  情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情,善于從生活中尋求樂趣,對(duì)生活充滿希望。反之,經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí),他的情緒表達(dá)恰如其份,儀態(tài)大方,既不拘謹(jǐn)也不放肆。

  6、塑造人格

  塑造人格人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性,培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語說:態(tài)度決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定人格,人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。

 7、有家有業(yè)

  家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容,它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的,"家和萬事興",無力"齊家",恐怕也無力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí),更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。

 8、取之有道

  “君子好財(cái),取之有道。”一方面是說光明正大的增加收入,另一方面也可以說是以一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外,以一顆平常心對(duì)待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。

本文標(biāo)簽: 心理健康  男性  標(biāo)準(zhǔn)  

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