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文章目錄：

1、水瓶座健康減肥計劃

2、白羊座健康減肥計劃

3、獅子座健康減肥計劃

4、雙子座健康減肥計劃

5、摩羯座健康減肥計劃

6、猜你喜歡：

1、水瓶座健康減肥計劃

你的特性

常會出其不意地給人驚喜，比較容易分心，注重社交生活，但也非常重視隱私，是美麗的創(chuàng)造者。

適合你的健康之道

水瓶座的身體適應(yīng)力極強，除非長時間累積，否則很容易順應(yīng)許多環(huán)境的變化，內(nèi)在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人緣極佳，對于自己及別人的打扮妝點都是最好的咨詢師。

正因水瓶座天生愛美的個性，常常即使一顆小豆豆都會視為障礙物，所以，許多美的流行資訊都逃不過他們的消息網(wǎng)路，舉凡從上到下、從里到外，可以嘗試的都不會遺漏，在建議上仍應(yīng)以自然、健康為主，偏食或壓抑食欲都是不好的作法，應(yīng)遵照均衡守則，在運動的項目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的運動。

大方的水瓶座切忌引用非合法性的藥物或偏方，畢竟，天生麗質(zhì)已是最佳優(yōu)勢了，剩下就靠后天的工作。

2、白羊座健康減肥計劃

你的特性

個性樂觀、勇敢、積極、有主見，略具孩子氣。任性、沖動，聽不進別人的意見。

適合你的健康之道 適合你的健康之道

熱心、不畏艱難的牧羊座，只要專注在一件事情上便會埋頭勇敢努力去做，而且在做事當中，自信滿滿是他們的特征，像減肥塑身的美容大事，一旦下定決心，用盡各種方法也會堅持完成它，建議你上醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生或營養(yǎng)師評估過的健康營養(yǎng)食譜相當有用，按照食譜所規(guī)定的來實行，另外再配合適當運動，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做運動等。唯一要提醒的是，牧羊座的人對金錢觀念很薄弱，切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花錢去脂的塑身方法，怕是在減去脂肪之后的同時，也瘦了荷包。

因為牧羊座的意志力強盛，不妨用自己心儀或崇拜的偶像照片作為自己追逐的目標，想像自己瘦的樣子，或是用套漂亮的衣服來鼓勵自己早日用更合穿的身材展現(xiàn)它，做一個漂亮迷人的健美女郎。

3、獅子座健康減肥計劃

你的特性

為人慷慨，喜歡逗人開心，希望每個人都喜歡他。較重視物質(zhì)，有點虛榮和主觀。個性開朗大方，領(lǐng)導能力強。

適合你的健康之道

極為自信的獅子座，是個能將興趣化為工作的人，天生具備卓越的創(chuàng)造力，活動范圍很廣，又具有洞穿他人潛在欲望的能力，適合活躍于人群之中。

獅子座的人通常是屬于體格較為健碩之人，在身體健康方面應(yīng)較注意心臟、循環(huán)系統(tǒng)方面的毛病，在健康方面，可以采循序漸進的運動再加上飲食方面的控制。但由于獅子座的人天生喜歡帶動人群，生活在大家以他為中心的活動，因此不妨集體參加舞蹈或減重課程，一起作調(diào)節(jié)體重的功課。另外，再依個人的局部重點減肥來按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌膚，肯定會讓獅子座女人驕傲不已！

4、雙子座健康減肥計劃

你的特性

聰明、反應(yīng)快、適應(yīng)力強，對人、事、物充滿著好奇心。缺乏耐性與定力。對物質(zhì)生活要求不高。

適合你的健康之道

多才多藝的雙子座，喜歡追求新的人、事、物，對于各式各樣新的文化、資訊都勇于嘗試，因此，對于許多奇珍異食，自然是該族常常會在減肥食譜之中意外的脂肪來源，再加上雙子座的個性并非很有定性，所以，必須在例行的減肥運動中做規(guī)律性、階段性的更改，如在一星期內(nèi)抽出兩、三次時間上健身房，在偶爾固定假日中出外做健行、登山的計劃，在平時的餐飲上，約束自己晚上過八點不食。

麻煩的減肥食譜，對他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食，每天一顆蘋果，對神經(jīng)系統(tǒng)較弱的雙子座亦有健康、美容的效用，總之，雙子座的減肥之途，須靠叮嚀與不斷地做變化來加強塑身美容的理念基礎(chǔ)。

5、摩羯座健康減肥計劃

你的特性

崇尚節(jié)儉，經(jīng)濟狀況會漸入佳境。由于摩羯座對工作狂熱，對于工作相當?shù)赝度?，常常將工作當成生命的一部份?/p>

適合你的健康之道

生性節(jié)儉，有工作狂傾向，甚至會因公忘私的摩羯座，在體型上大多以嬌小玲瓏的體型為多，在壓力之下，身體健康狀況消化系統(tǒng)并非很好，因此，建議在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向來調(diào)整，固定的生活作息及充足的睡眠是養(yǎng)顏美容的第一課，若能在一周內(nèi)抽出二、三天作游泳運動，對于人的精神有很好的促進作用，每天晚上睡覺前三小時不可再進食，固定一杯檸檬汁可補充維他命c，既自然又健康。

在每天上班途中，若時間許可，不妨讓自己悠閑散步半小時，一來整裝以待地面對一天的開始，再者也使自己全身細胞做好調(diào)適功能，「多運動多健康」的原則不可忘。

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