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文章目錄：

1、感冒吃什么水果 有哪些好處

2、流鼻涕吃什么水果好 如何預防感冒

3、雨水節(jié)氣適宜的水果 有什么好處

4、吃什么預防感冒發(fā)燒 五種水果試試

5、春節(jié)適合吃什么水果 這些水果有哪些好處

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1、感冒吃什么水果 有哪些好處

在換季的時候，最容易出現(xiàn)的常見病就是感冒，而感冒的時候，除了吃藥的方法之外，還可以通過吃一些水果也是有很好的療效，那么感冒吃什么水果呢？有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

感冒吃什么水果

柑桔類水果

維生素c有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素c，可減輕感冒癥狀，縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素c，每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素c，是物美價廉的抗感

2、流鼻涕吃什么水果好 如何預防感冒

生活中，我們常常因為不注意就會出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況，而當出現(xiàn)這種情況的時候，人們除了藥物治療外，還可以通過食療，那么流鼻涕吃什么水果好呢？如何預防感冒呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

流鼻涕吃什么水果好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，身體如有不適請及時就醫(yī)）

菠蘿

菠蘿可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

甘蔗

甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

3、雨水節(jié)氣適宜的水果 有什么好處

雨水在節(jié)氣當中是第三個節(jié)氣，在雨水節(jié)氣的時候，人們依舊是注重養(yǎng)生的，那么雨水節(jié)氣適宜的水果有哪些呢？有什么好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

雨水節(jié)氣適宜的水果

石榴

石榴色彩鮮艷、子多飽滿，象征多子多福、子孫滿堂。石榴籽酸酸甜甜，有幫助消化的作用，最適宜老人和兒童食用。

石榴富含維生素c及b族維生素等礦物質(zhì)。不但適宜煩熱口干、口臭者和患扁桃體炎者食用，還能消除女性更年期的障礙，提高免疫力。

石榴汁含有多種氨基酸

4、吃什么預防感冒發(fā)燒 五種水果試試

眾所周知，水果是我們補充維生素的重要來源之一。感冒是我們生活中十分常見的一種小毛病，不過在轉(zhuǎn)換季節(jié)的時候，有些體質(zhì)比較弱的人稍加不注意就十分容易感冒。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、柚子：柚子的營養(yǎng)成分中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素c、維生素bl、維生素b、煙酸等，這些對化痰、止咳、益肺都有一定的功效。

2、菠蘿：出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼這些癥狀的時候，說明你要感冒了。這時候不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它具有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

3、甘蔗：可以清熱，生津，因為風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

4、蘋果：含維生素c，維生素ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素ｃ的食物。

5、獼猴桃：含有豐富的維生素c，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預防細菌感染的能力。

6、西紅柿：西紅柿味甘性涼，能生津止渴，消炎清熱，可緩解風熱感冒導致的發(fā)燒、口干舌燥。另外，西紅柿富含維生素c，能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼，胃寒易腹瀉者最好少吃，可適當喝些檸檬水。

5、春節(jié)適合吃什么水果 這些水果有哪些好處

春節(jié)的時候，也是美食最多的時候，春節(jié)的美食當中不可少的就是水果了，水果所含有的物質(zhì)是人體所需物質(zhì)，那么春節(jié)適合吃什么水果呢？這些水果有哪些好處呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

春節(jié)適合吃什么水果

香蕉

春節(jié)前后會出現(xiàn)不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服并伴有頭暈、煩躁、焦慮等癥狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂

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