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1、大暑降火增食欲吃綠豆薏米海帶粥

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1、大暑降火增食欲吃綠豆薏米海帶粥

大暑期間天氣炎熱，高溫高濕持續(xù)不斷，受暑熱困擾的人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候經(jīng)常莫名地會(huì)感覺食欲不振，身體倦怠，精神萎靡，那么應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？今天小編就為你整理一道大暑時(shí)節(jié)降火增食欲的美食——綠豆薏米海帶粥。

綠豆薏米海帶粥

食材：綠豆、薏米各30克，干海帶20克，冰糖適量。

做法：

1、綠豆、薏米去雜質(zhì)后洗凈；

2、海帶用清水浸泡，去除泥沙，切成條狀；

3、將綠豆、薏米、海帶同放入鍋中，加適量清水，先大火煮沸，后改為小火煲大約

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