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農村有句俗話講睡覺不能頭朝東腳朝西應該南北睡可能很多人都會被家里人叮囑過要這樣睡為什么會有這樣的說法呢有的人覺得是根據房子的朝向也有的人聽說這跟地球和人體內的磁場有關那么這種說法究竟是迷信還是真的有科學依據呢靠不靠譜睡覺時到底該怎么睡才好今天這篇文章我們就來一探究竟看完您就全知道了

睡覺不能腳朝西頭朝東有道理嗎

先來看第一種說法跟房子的朝向有關

生活中很多房屋都是

的房子里面的床的位置也是如此我國民間的習俗比較多從風水的角度上講古人認為人也應該坐北朝南的睡覺因為朝南時

可以更好地照到屋內如果人經常朝東西的方向睡容易損傷

不僅會影響睡眠健康還會受損

所以從這個角度上講是比較忌諱睡覺時頭朝東的但其實也有的房子不是這個朝向難道睡在這樣的房子里沒有坐北朝南健康就會受損嗎顯然并非如此因此這種說法并不是特別靠譜有一定的迷信成分存在

再來看第二種說法跟地球磁場有關

有說法稱人睡覺時的方向如果跟

的方向一樣則是比較好的若是不一樣這種平衡就會被打破進而容易影響到睡眠

但其實人是會適應環(huán)境的這種平衡也會受到一些因素的影響而發(fā)生變化比如太陽劇烈運動等此外磁力線的方向也不是完完全全是

的它存在一定的偏角即使我們睡覺時看似是朝南北睡的但其實方向并不是很正

關于睡眠和磁場的關系

所以比較難說但如果直接下定論說睡覺時不能頭朝西是有這樣的科學依據那是不嚴謹的

從不同角度分析的結果來看我們可以得知睡覺時的朝向其實跟睡眠好壞并沒有直接的關系生活中有的人腳朝西睡了他的睡眠依舊良好第二天起來后狀態(tài)依然是比較好的而也有的人即使沒有腳朝西睡睡眠質量也沒有得到明顯地改善實際上大家與其糾結到底應該朝哪邊睡不如注意下面幾點這些才是更容易影響到你的睡眠的

第一點睡覺是穿衣服睡好還是不穿睡好

有的人覺得穿睡衣睡好更有安全感也有的人認為不穿好裸睡更爽在此我建議大家如果你能接受裸睡的話不妨可以嘗試一下因為這樣睡覺對身體健康有很多好處

有研究發(fā)現這樣睡覺可以降低人的

皮膚就可以更好地感知溫度的改變然后進行調節(jié)有利于提高你的睡眠質量

這樣睡覺身體沒有束縛你會

還可以

在一定程度上保護好皮膚

當然了大家也要注意保證

對于皮膚很敏感動不動就過敏的人來說可能就不太適合了此外如果

在此期間也不適合裸睡

第二點俯臥仰臥側臥到底哪種睡姿更好

一般來說平躺睡是適合大多數人的但不建議大家趴著睡不過不同的人身體健康情況不同睡姿也有講究下面具體為大家介紹下不妨對照看看你適合哪一種

適合仰臥的人

腦血栓人群關節(jié)不太好的人腰間盤突出的人

適合側臥的人

右側臥

心臟病患者消化差的人

左側臥

經常反酸燒心的人孕晚期女性

關于左側臥可能有很多人聽說這樣睡不好會壓迫到心臟這是真是假

其實這是偽常識對于健康的人來說這個擔心是多余的人的心臟雖然在左邊但它是被肋骨保護著的不會因為你左側臥就受到壓迫不過對于

來說保險一點建議要避免左側臥但這也不是絕對的患者要根據自己的實際情況來看

除了這兩點因素會影響到睡眠你的

等也都可能會影響到睡眠避開不利于睡眠的因素才能睡得更好

總而言之睡覺不能腳朝西頭朝東的說法并非絕對科學依據不足大家不必盲目照做真正應該注意的是以上這幾點影響睡眠的因素