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文章目錄：

1、哪些星座對水逆最有免疫力？

2、秋天吃什么水果提高免疫力

3、孩子提高免疫力吃什么 有哪些作用

4、秋天喝什么茶提高免疫力

5、霜降養(yǎng)生吃什么好，提高免疫力

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1、哪些星座對水逆最有免疫力？

要說能對強大的水星逆行有免疫力的星座，那可還真不多，水逆波及的廣度以及影響的嚴重性可是大多數(shù)星座恐懼萬分的，但是偏偏有些奇葩星座就是對水逆非常有免疫力，這些星座所擁有的奇葩能力可是別的星座所不具備的能力。下面我們一起來看下，十二星座排行中，哪些星座對水逆最有免疫力吧。原創(chuàng)，轉載請注明來源。

哪些星座對水逆最有免疫力

第一名：神經(jīng)大條的白羊座

白羊座是12星座中最神經(jīng)大條的星座，也是在射手座之后最樂觀的星座了，所以他們對什么事情仿佛都看得很開，從來不會對什么事情有太多的計較，這樣的他們即使遭遇了水逆的各種影響，他們也能夠最快恢復情緒和狀態(tài)，也能夠在水逆期間保持自己平衡的情緒，壓根就不理水逆期，這是水逆期最難影響的一個星座，用盡各種辦法都不足以影響到這個神經(jīng)大條活潑陽光的星座。

第二名：提升效率的摩羯座

摩羯們一向是視事業(yè)為第一任務的人，事業(yè)從來都是他們最關注的東西，他們時時刻刻想著如何事半功倍、短時高效的完成預定的目標和工作，然后永遠走在別人前面，去做更多其他的東西，所以水逆期的各種打擊只會讓他們將打擊作為墊腳石，為他們鋪好腳下的路，化曲折為動力，將這種打斷他們工作的打擊變?yōu)樘嵘麄児ぷ髂芰Φ臇|西，能夠做的這么出神入化，將挫折化為動力的星座也可能就只有摩羯座了。

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2、秋天吃什么水果提高免疫力

一晃又到了層林盡染瓜果飄香的金秋時節(jié)。秋天氣候干燥，天氣漸涼，燥氣傷身，人體免疫能力也隨著天氣的轉化變得低下。在這樣的秋天怎么提高自身的免疫力是大伙比較關注的問題。其實我們平?？梢猿孕┧麃硖岣呙庖吡?。下面就和飲食文化一起來看看哪些水果有提高人體免疫力的功能。

蘋果

秋天天氣干燥，清肺潤喉、去火止燥的水果首選蘋果，蘋果是水果之王。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱。

葡萄

臨床應用證明葡萄柚補血、清血、補氣、健身和增強免疫功能的作用。新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據(jù)說一些人單吃葡萄，在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病，并對腎臟等疾病也有療效。

柚子

柚子中含有天然微量元素鉀，它是少數(shù)幾乎不含鈉的水果，因此是最佳的水果，是擁有食療功能的水果；密柚中含有大量的維生素c，能降低血液中的膽固醇。很適合與秋季的燥熱。

火龍果

火龍果帶給你生命的火力?；瘕埞懈缓话闶吖休^少有的植物蛋白質，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。秋天是休要排毒的季節(jié)。

石榴

石榴酸酸甜甜的果粒就是超級能量維生素。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍，補水效果好。石榴是秋天補水最好的水果。

木瓜

誰都知道，維生素c是提高免疫力、避免發(fā)燒感冒和幫助我們安然度過寒冷冬天的天然法寶，如果你方便買到木瓜，還是把它作為補充維生素c的首選食材吧，它的維生素c含量可是橙子的3~4倍，對免疫系統(tǒng)來說它絕對是不可多得的“寶庫”。

橙子

如果你想在秋天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素c，如果你能保證每天吃12個橙子，那就能充分滿足身體對維生素c的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。

山楂

山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。不僅能夠調(diào)養(yǎng)氣色，同時還具有減肥瘦身的作用。

西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、蘋果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、維生素c、b和r-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，是傳統(tǒng)的清熱解暑、除煩止渴的要藥。維生素a在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，從中攝取天然的維生素a確實對人的免疫功能大有好處。

檸檬

科學家發(fā)現(xiàn)檸檬揮發(fā)油能夠殺滅某些病毒和細菌，這大概就是為什么熱檸檬飲料可以治療感冒和流感的原因。此外它還有發(fā)汗作用，所以可以用來退燒。檸檬汁還是一種良好的漱口劑，對于咽喉、口腔中的有害微生物（病毒和細菌）有殺滅作用；在對酸性環(huán)境敏感的病毒（如sars病毒）預防上，有著獨特的療效。所以，檸檬汁集殺病菌、滅病毒和補充維生素c于一體，對于強化機體的抗病能力極為有益。

3、孩子提高免疫力吃什么 有哪些作用

孩子如果出現(xiàn)免疫低情況，就容易生病，所以對于孩子的健康來說，最重要的就是提高免疫力了，那么孩子提高免疫力吃什么呢？有 哪些作用呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

孩子提高免疫力吃什么

豆制品

大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統(tǒng)的凝集素。

用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利于免疫系統(tǒng)的正常功能?？蛇x擇

4、秋天喝什么茶提高免疫力

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和抵抗異己的生理反應，免疫力低下的身體容易被感染疾病。易生病、體質虛弱、精神不好食欲降低、睡眠障礙等這些都是免疫力低下的直接表現(xiàn)。特別是到了秋天，體弱多病者一定要為自身的免疫力打好基礎。平?？梢院刃┎鑱磉_到目的。什么茶有提高免疫力的功效呢？一起和飲食文化來看看。

菊花

菊花茶抗輻射抑細菌。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養(yǎng)陰之力。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，或者加紅塘，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之效。同時您也可以適當補充一些蝦青素，來提高免疫力抗衰老。

黑茶

因為黑茶有增強腸胃功能，提高機體免疫力的功效。據(jù)古人《飲茗益錄》中記載和現(xiàn)代醫(yī)學的研究證實：黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。研究還發(fā)現(xiàn)，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止泄，消除便秘作用，對經(jīng)常坐著工作的白領階層，有著重要作用，也是民間止泄的良藥。同時，黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能。

靈芝茶

靈芝能有效調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，對治療神經(jīng)衰弱、失眠有顯著效果。靈芝對于緩解慢性支氣管炎及防止喘息發(fā)作有顯著效果。靈芝能促進免疫細胞因子的產(chǎn)生，從而增強人體免疫力，降低患病可能性。靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝，并能有效改善肝功能。靈芝還可以起到補肺益腎和健脾的功效。

白毫銀針茶

這款茶飲含有較多氨基酸、茶多酚，可提高機體免疫力、健胃提神、祛濕退熱、保護心腦血管，還有較好的殺菌作用，常飲能防疫祛病，被視為治療麻疹的良藥。

桃花玉蝴蝶茶

具有增強免疫功能，提高新城代謝，抗衰老有護膚的功效。助女人排毒，有助于血液循環(huán)，維護身體健康。幫助體內(nèi)排毒，有效提高免疫力，保護身體健康。

5、霜降養(yǎng)生吃什么好，提高免疫力

霜降，是二十四節(jié)氣之一，也是秋季的最后一個節(jié)氣，意味著冬天的開始。霜降養(yǎng)生很重要噢！那么，對飲食有講究的人就進來看看吧。小編跟大家分享一下霜降的時候吃什么比較好，還能提高免疫力哈。

1.柿子

柿子的最佳成熟時期是在霜降前后，這個時節(jié)的柿子個大、皮薄、汁甜，可謂達到了“全盛狀態(tài)”。所以有俗話說“霜降摘柿子，立冬打軟棗”，“霜降不摘柿，硬柿變軟柿”。

2.白果

金秋十月正是銀杏成熟的季節(jié)，中醫(yī)認為白果性平，味甘苦澀，有小毒；入肺、腎經(jīng)。可益肺氣、治咳喘，是秋季養(yǎng)肺食補佳品。白果具有滋陰養(yǎng)顏抗衰老、擴張微血管，促進血液循環(huán)之功效。常食可使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品。

3.蘋果

霜降防秋燥不妨多吃一些蘋果，由于秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，在這個時候適量的多吃一些蘋果可幫助你有效的防治腹瀉。蘋果適合任何情況下食用，就算是空腹吃也有利于人體健康，可以很好的治療便秘。飯后吃蘋果的話，可幫助我們促進消化，消除腹脹感。

4.玉米

包括白面、大米為原料的所有主食當中，玉米的營養(yǎng)價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的５—１０倍。玉米當中還含有７種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維ａ、鎂、硒、維ｅ和脂肪酸。在這其中，維生素ｅ有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，同時還能有效減輕動脈硬化和腦功能衰退。

玉米當中富有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，大大減少人體對毒素的吸收。其中鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質也高于一般谷物，具有防治高血壓和清除自由基的功效，并且對延緩衰老大大有益。玉米能夠調(diào)中健脾、利尿消腫，是秋季飲食的不二之選。

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