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1、吃一個(gè)月雞胸肉會(huì)增肌。

2、因?yàn)槿说募∪庠鲩L(zhǎng)是一個(gè)較為復(fù)雜的過(guò)程，除了飲食以外，一般也跟運(yùn)動(dòng)和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，單純吃雞胸肉的話，難以長(zhǎng)出明顯的肌肉。

3、但是雞胸肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)被人體消化以后，可以分解成氨基酸，氨基酸是肌肉纖維蛋白的原料，所以在吃了雞胸肉以后，再進(jìn)行足夠的肌肉鍛煉的話，是可以使肌肉變飽滿的。