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文章目錄：

1、處女女的瘦身秘籍

2、巨蟹女的瘦身秘籍

3、雙子女的瘦身秘籍

4、金牛女的瘦身秘籍

5、白羊女的瘦身秘籍

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1、處女女的瘦身秘籍

處女女：肥胖的最大原因來自于過度的壓力

謙虛的典范處女座mm凡事都喜歡做好周密的計(jì)劃，這樣才能盡善盡美。完美主義者的處女女保守而又有點(diǎn)挑剔。通常來說按照處女座mm的性格很難在她們中找到胖人，而處女女發(fā)胖的最大可能就是給自己過分的壓力。

工作和生活中不要給自己太大的壓力，保持機(jī)械式的忙碌也不一定就不會(huì)變胖，健康的心態(tài)和規(guī)律的飲食都是保持身材不可缺少的部分，可以自己制定個(gè)食譜，定時(shí)定量的攝入食物對(duì)于處女女很重要。

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2、巨蟹女的瘦身秘籍

巨蟹女：過于敏感情緒起伏較大

有著超前直覺和非常敏感的巨蟹女充滿著母性的慈愛和溫柔，愛吃是她們的一大特征，而且很喜歡自己親自烹飪一些美味佳肴和家人、朋友一起享受溫馨的時(shí)刻。因?yàn)榫扌放^于敏感情緒起伏較大。

所以在瘦身的過程中巨蟹們的情緒很容易低落，瘦身計(jì)劃也會(huì)失敗。像巨蟹女這樣的性格節(jié)食瘦身并不適合，服用普通的減肥藥也不適合巨蟹座，因?yàn)楣?jié)食和普通減肥藥都是抑制你的食欲，通過餓肚子為你達(dá)到快速瘦身的效果，人會(huì)因?yàn)樗幬锔弊饔米兊媒乖瓴话?，?duì)巨蟹來說更是雪上加霜哦！<

3、雙子女的瘦身秘籍

雙子女：性格變化多端缺少定力

頭腦靈活善變的雙子女性格也變化多端缺少定力，在瘦身方面總是希望一兩天就可以成功，所以總是喜歡服用減肥藥來快速瘦身。更加糟糕的是一旦短時(shí)間內(nèi)看不到瘦身效果，雙子們就會(huì)用暴飲暴食來發(fā)泄。雙子女們想要迫切得到好身材的心情可以理解，但是世界上絕對(duì)沒有什么靈丹妙藥能夠讓你一下子就瘦下來哦。

短時(shí)間快速減肥會(huì)造成大比例的肌肉流失，特別是代謝活性肌肉的流失，導(dǎo)致身體的代謝減緩，這樣要繼續(xù)減重就更難啦。服用普通的減肥藥無非是抑制你的食欲，通過餓肚子

4、金牛女的瘦身秘籍

金牛女：天生美食家，懶人

不得不說牛牛們真的是天生的美食家呀，不過讓人擔(dān)憂的是愛吃的牛牛們也太賴了，只顧著美食的享受卻從來都不考慮自己的身材，吃飽以后懶得連動(dòng)一動(dòng)都覺得累。難道天生的美食家注定要成為天生的胖子嗎？當(dāng)然不是，我們都不會(huì)天生注定是胖子，我們的基因表達(dá)為我們的身體提供了重要的連結(jié)，只有在基因表達(dá)失衡時(shí)，身體調(diào)節(jié)健康體重的效率才會(huì)變差。

2008年一對(duì)同卵雙胞胎試驗(yàn)表明，生活習(xí)慣不同的2個(gè)人，生活習(xí)慣好的擁有正常有型的身材，生活習(xí)慣差的則變成了胖子。研究

5、白羊女的瘦身秘籍

白羊女：對(duì)美食來者不拒

出生在春天的白羊女們總是生機(jī)勃勃激情四射，他們活潑好動(dòng)熱愛運(yùn)動(dòng)，而且在吃的上面從來不會(huì)挑三揀四，遇上美食更加不懂得克制。在運(yùn)動(dòng)的過程中因?yàn)樯眢w所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物在短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)相應(yīng)增加，心臟輸出血量不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需要，使機(jī)體處于無氧代謝狀態(tài)，在缺氧環(huán)境中，脂肪不僅不能被利用，而且血糖水平會(huì)降低，血糖降低是引起饑餓的重要原因，這時(shí)往往會(huì)食欲大振，由此而造成的結(jié)果只會(huì)讓羊羊們吃成胖子。建議白羊女學(xué)會(huì)均衡飲食，把運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在氧氣充足

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