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文章目錄：

1、九個月寶寶營養(yǎng)粥怎么做？吃了長得好

2、三歲寶寶營養(yǎng)粥，不怕寶寶不愛

3、最精致營養(yǎng)的七個月寶寶營養(yǎng)粥大全

4、兩歲寶寶營養(yǎng)粥，葷素搭配更營養(yǎng)

5、低齡寶寶也能吃，寶寶輔食營養(yǎng)粥

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1、九個月寶寶營養(yǎng)粥怎么做？吃了長得好

當寶寶慢慢長大到九個月，媽媽在為此高興的同時，是不是也在想九個月的營養(yǎng)粥怎么做，做什么給寶寶吃更好呢？只要寶寶吃得好，吃得營養(yǎng)健康，媽媽做什么都會開心。那么，接下來就讓我們到寶寶營養(yǎng)粥中去看看寶寶九個月了吃什么好。

西蘭花牛骨髓清粥

營養(yǎng)價值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效。

用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵

做法：

1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

2、取出棒骨段，剔出中間骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

4、西蘭花焯燙裝飾四周

芹菜雞湯粥

營養(yǎng)價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養(yǎng)素。

用料：大米、芹菜、雞肉

做法：

1、雞湯提前燉好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可

豌豆豆腐蝦泥粥

營養(yǎng)價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補鈣。

用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只

做法：

1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮

2、豆腐洗凈，用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線切成丁

4、倒入骨頭湯煮開后，倒入蝦仁煮開，然后用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了

5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了

2、三歲寶寶營養(yǎng)粥，不怕寶寶不愛

當你的寶寶三歲的時候，飲食上基本可以向大人的習慣靠近了。不過，日常中還是要對寶寶的飲食多加注意，畢竟三歲的寶寶還在生長的關鍵時期，還是要給寶寶足夠的營養(yǎng)。那么，接下來我們就一起看看都有哪些寶寶營養(yǎng)粥。

雞肉山藥營養(yǎng)粥

原料

五谷米飯l/2碗、雞肉絲適量、山藥適量、胡蘿卜丁1大匙、甜玉米粒l/2大匙、芹菜末1/2大匙、雞湯高湯1杯

做法

1、五谷米飯?zhí)韵锤蓛?，先蒸熟，再加入雞湯高湯，小火燉煮成粥。

2、雞胸肉燙熟、切絲剝散；山藥去皮切小??；胡蘿卜洗凈削去外皮、切小?。磺鄄讼磧?、去除老硬纖維、切細末備用。

3、將五谷稀飯煮滾，放入雞肉絲、山藥丁、胡蘿卜丁、芹菜末，煮至材料都熟軟，加入適量鹽調味即成。

蓮子芋頭麥片粥

原料

麥片1／4杯、蓮子1大匙、芋頭丁1大匙、紅豆1大匙、生花生1大匙

做法

1、將麥片、蓮子、紅豆和花生淘洗干凈，以清水浸泡約1小時后，瀝干水分備用；芋頭削去外皮、切小丁備用。

2、將浸泡過的麥片、蓮子、紅豆、花生和芋頭丁加入500毫升水，一起放入鍋中煮至材料都熟軟。

3、添加細冰糖調味，調拌均勻至冰糖融化即可熄火；撒上葡萄干，略為調拌即可盛出。

3、最精致營養(yǎng)的七個月寶寶營養(yǎng)粥大全

給寶寶做最美味、最營養(yǎng)的食物，相信這是媽媽們最開心的事情。只要寶寶吃得好，身體健康，那么再辛苦也是值得的。那么，媽媽們，你們知道寶寶七個月大的時候吃什么營養(yǎng)粥最好嗎？接下來，就讓我們一起到寶寶營養(yǎng)粥中看看吧。

芝麻核桃紅棗粥

營養(yǎng)價值：核桃健腦，芝麻補鈣人人都知道的呀。

用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘凈

2、棗去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用攪拌機攪拌成泥

5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分鐘即可

雙米紅棗稀粥

營養(yǎng)價值：具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

用料：紅棗若干、大米小米若干

做法：

1、紅棗去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥）

3、將棗泥倒入粥中即可。

土豆胡蘿卜肉泥粥

營養(yǎng)價值：土豆蛋白質、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進寶寶眼睛發(fā)育的作用喔。

用料：土豆1個、1/3個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

做法：

1、胡蘿卜切絲和粥同煲

2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥

3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可

4、兩歲寶寶營養(yǎng)粥，葷素搭配更營養(yǎng)

寶寶兩歲的時候，營養(yǎng)食譜應考慮到鍛煉寶寶口腔牙齦和咬肌的發(fā)育，食譜多樣化也是寶寶營養(yǎng)均衡的重要因素。那么，今天要介紹的營養(yǎng)粥葷素搭配就比較多了。媽媽們趕緊和小編一起到寶寶營養(yǎng)粥中看看吧。準備給寶寶吃更營養(yǎng)的粥啦。

棗栗子粥

材料：大米50克，板栗5枚，紅棗5枚，清水適量。

做法：

1、提前將大米淘洗干凈，用冷水泡1個小時左右，然后將大米連水倒入鍋里，先用大火煮開，再用小火熬成比較稠的粥。

2、將紅棗洗凈，用開水燙一下?lián)瞥觯テとズ恕?/p>

3、將板栗去皮，切成小塊，放入鍋中，加適量水煮熟。

4、和紅棗肉一起加入米粥中，上火煮開即可。也可以煮爛板栗。

功效：含有豐富的微量元素，有益于寶寶的大腦發(fā)育。

茯苓蓮豆粥

食物原料：白茯苓10克、陳皮10克、甘草5克、蓮子20克、扁豆30克、粳米30克

做法：

先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度?？闪砑影滋钦{味。

蓮子薏米粥

食物原料：空心蓮子15克、薏米15克、芡實15克、粳米20克

做法：

將準備好的原料一起淘洗凈，浸泡1小時后，熬粥即可。

5、低齡寶寶也能吃，寶寶輔食營養(yǎng)粥

寶寶輔食食譜是小孩子的食譜，特別在寶寶0-3歲時，這時候是大腦發(fā)育和免疫機制的建立，營養(yǎng)食譜這時候尤為關鍵。那么，寶寶輔食營養(yǎng)粥都有哪些呢？接下來，就讓我們通過寶寶營養(yǎng)粥一起看看吧，是低齡寶寶也適合的食譜哦。

蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素a、d和e與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

土豆泥

原料：土豆

做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

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