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2、霜降養(yǎng)生一定要吃10種食物 最適合的美食

大家對于二十四節(jié)氣不會有陌生之處，二十四節(jié)氣代表了二十四個不同時期，不同特點的節(jié)氣，而霜降就是其中一個，而在霜降的時候人們會特別注意養(yǎng)生，那么霜降養(yǎng)生必吃十種食物是什么呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

霜降養(yǎng)生一定要吃10種食物

橄欖

據(jù)《本草綱目》記載，橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。秋冬季節(jié)，適當(dāng)食用橄欖，勝過大補人參。橄欖維生素c的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，

3、霜降飲食 食補 適合吃什么

人們對于飲食是十分關(guān)注，會根據(jù)自身營養(yǎng)需求選擇一些有益身體的飲食，達(dá)到補充能量的作用，那么在霜降適合吃什么呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

霜降飲食適合吃什么

鴨子

吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進(jìn)補，民間素有“逢九一只雞，來年好身體”說法。而鴨屬于水禽，元朝的御醫(yī)忽思慧在《飲善正要》里說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內(nèi)虛，消毒熱，利水道?？捎糜陬^痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。

4、霜降吃什么食物養(yǎng)生 養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃

霜降是一個適合養(yǎng)生的節(jié)氣，因為霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，在過了霜降之后就要進(jìn)入冬天，在這個時候就需要進(jìn)補，那么霜降吃 什么食物養(yǎng)生呢？霜降養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

霜降吃什么食物養(yǎng)生

蘋果

霜降前后蘋果大量上市，這時吃蘋果最養(yǎng)生。蘋果中的有機酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果

5、霜降養(yǎng)生食物 最適合的6種飲食

霜降是秋天當(dāng)中最后一個節(jié)氣，過了霜降到了立冬就進(jìn)入冬季，在進(jìn)入冬季之前，許多人會選擇一些食物來進(jìn)補，可以應(yīng)對冬天的寒冷，那么霜降養(yǎng)生食物中哪6種食物是最適合霜降的呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

霜降養(yǎng)生食物

玉米

包括白面、大米為原料的所有主食當(dāng)中，玉米的營養(yǎng)價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5—10倍。玉米當(dāng)中還含有7種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維a、鎂、硒、維e和脂肪酸。在這其中，維生素e有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰

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