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導(dǎo)語：在《論語·季氏》中，孔子說：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”人生中有三件事情要警戒：年輕的時候，人體血氣尚未穩(wěn)定，機體發(fā)育尚不成熟，注意不要早婚。

? 壯年時期，生理已經(jīng)穩(wěn)定，心理亦較成熟，身體強健達到頂點，精力充沛，要學(xué)會必要的隱忍、退讓。防止單純地逞強、好勝、爭斗，目標在養(yǎng)“和氣”。

? 到了老年，血氣已經(jīng)衰退，機體的各種生理功能已經(jīng)減退，體力與精力均明顯下降，要警戒自己不要貪得無厭，要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。

每個人的一生需要警戒的三件事

　在春秋末期的歷史條件下，人均壽命尚不能達到30歲，而孔老夫子卻能享年73歲。這除了得益于他提出的“智者樂”、“仁者壽”等養(yǎng)生思想之外，還與他“君子三戒”的修養(yǎng)功夫有密切的關(guān)系。

　所謂“君子三戒”，是孔子提倡的按少、壯、老三個不同時期的體質(zhì)特點來養(yǎng)生的一種觀點，即年齡不同，生理、心理特點不一樣，養(yǎng)生方法也應(yīng)有所區(qū)別。在《論語·季氏》中，孔子說：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得?！币馑际钦f，作為一位有道德、學(xué)識的君子，人生中有三件事情要警戒：

　年輕的時候，人體血氣尚未穩(wěn)定，機體發(fā)育尚不成熟，注意不要早婚，不要迷戀女色。如果在此時期過早地介入性生活，非但不利于身體的生長發(fā)育，而且對一生的健康都會產(chǎn)生嚴重的影響，甚至導(dǎo)致夭亡。

　壯年時期，生理已經(jīng)穩(wěn)定，心理亦較成熟，身體強健達到頂點，精力充沛，是人的黃金年齡段，也是大顯身手、建功立業(yè)的時期。正因此時的人已是全面的社會人，面臨各種各樣的矛盾和壓力，所以要特別警惕不能憑著血氣方剛一味地橫闖，而應(yīng)妥善地處理各種問題，進退有據(jù)，學(xué)會必要的隱忍、退讓?！敖涠贰?，指防止單純地逞強、好勝、爭斗，目標在養(yǎng)“和氣”。要注意調(diào)整心態(tài)，忠厚待人，這是預(yù)防疾病、保持身心健康的良方。

　到了老年，血氣已經(jīng)衰退，機體的各種生理功能已經(jīng)減退，體力與精力均明顯下降，要警戒自己不要貪得無厭，要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。所以說，對于老年人來講，晚年的生活不應(yīng)再繼續(xù)追求名利和金錢，而應(yīng)強調(diào)自己的身心健康。

? 對照孔子的“三戒”，在此應(yīng)提醒老年人特別是即將退休的老年人，一定要保持晚節(jié)，更應(yīng)防止退休之前發(fā)生大撈一把的所謂“59歲現(xiàn)象”，否則到老因貪污而身陷囹圄，還有什么養(yǎng)生保健可言呢？

　孔子是養(yǎng)生理論和實踐的先驅(qū)，他的“君子三戒”，言簡意賅，提綱挈領(lǐng)，是養(yǎng)生之道，尤其是精神修養(yǎng)之道，值得我們每一個人認真學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟與實踐。

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