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文章目錄：

1、金牛座怎樣跟失眠說再見

2、天蝎座怎樣跟失眠說再見

3、射手座怎樣跟失眠說再見

4、獅子座怎樣跟失眠說再見

5、摩羯座怎樣跟失眠說再見

6、猜你喜歡：

1、金牛座怎樣跟失眠說再見

金牛座：睡前的思考時間

金牛座超愛鉆牛角尖，生活中突然出現(xiàn)的一個問題，他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢，實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法，就是給自己規(guī)定一段睡前的思考時間，超過這個時間必須放下事情，安心準備睡覺。每一個輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們，放下也是一種解決方式。

2、天蝎座怎樣跟失眠說再見

天蝎座：聽一段平靜的音樂

天蝎座最大的問題就是容易想多，他們害怕受傷，喜歡用審視的眼光看身邊的人。每天都在思索身邊人的細節(jié)，想要以此判斷別人的態(tài)度，紛擾的思緒，當然容易失眠了。要明白，身邊的人并不是可以通過幾句話就能了解的，天蝎座可以在睡前放上一段舒緩的音樂，讓溫和的音樂一點一點在心間流淌，放空思緒，什么都不想沉浸在音樂中，在舒緩的氛圍中慢慢入睡。

3、射手座怎樣跟失眠說再見

射手座：快速讓自己靜下來

射手座愛冒險，人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排，怎樣讓明天過的更加有意義，怎樣讓明天過的更加開心，這一開始計劃就停不下來了，想著想著也就一夜過去了。這種情況下，射手座回家后，可以放松一下，泡個澡，拉上窗簾，不要去想讓自己興奮起來的事物，營造一個靜謐的環(huán)境，拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。

4、獅子座怎樣跟失眠說再見

獅子座：適當減少晚上娛樂活動

獅子座的天性是交際派，他們喜歡不斷結(jié)識新朋友，參加各種各樣的活動，這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家，獅子座一個人面對空蕩蕩的房間，他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來，在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此，減少夜間娛樂活動，早點回家學(xué)會享受一個人的時光，學(xué)會面對寂靜的夜，學(xué)會保持平穩(wěn)心態(tài)對獅子座的良好睡眠是必要的。

5、摩羯座怎樣跟失眠說再見

摩羯座：放下工作

摩羯座的生命都貢獻給了工作，他們對工作的熱愛程度超出想象。即使是回到家中，腦海里也全都是自己的工作計劃。對自己的高要求，讓他們的大腦不會有一刻停下來。滿腦子的工作，人際關(guān)系，這樣超高速運轉(zhuǎn)的大腦怎么會乖乖的進入睡眠狀態(tài)呢？摩羯座一定要將工作與生活分開，只有良好的睡眠，才能有精神去面對第二天的復(fù)雜工作。不要把工作帶回家里，更不能影響到自己的睡眠。

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