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去濕氣的好方法 去濕氣的好方法有哪些

更新時(shí)間：2023-11-25 04:33:24作者：未知

去濕氣的好方法 去濕氣的好方法有哪些

1、飲食可以吃一些清淡的食物，盡量少油、少脂、少糖、少蛋白質(zhì)，通過清淡飲食可以使?jié)裥泽w質(zhì)得到去除。

2、就是運(yùn)動，每天應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動，堅(jiān)持時(shí)間45-120分鐘的有氧運(yùn)動，比如瑜伽、慢走、慢跑。通過出汗的方式，可以使體內(nèi)的濕氣得到減輕，而且對減肥也有很多好處。

3、可以通過藥物去除濕氣，常見的祛濕藥物有參苓白術(shù)散、柴胡疏肝散等，這些藥物可以幫助解除脾臟抑制，進(jìn)而使?jié)駳獾玫饺コ?/p>

本文標(biāo)簽： 方法  濕氣  

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